про що проект:
Ми будемо працювати з емоціями та станами, які зазвичай називають складними. Це-вина, сором, злість, агресія, фрустрація, безсилля, жалість, заздрість і ревнощі, образа і сумування, а так само з усіма тими процесами, які ці переживання запускають. Крім того, ми попрацюємо з темою страху бути собою і пред'являти себе, зустрівшись зі своєю тіньовою стороною і вразливістю.
Розглянемо, як ці почуття виникають, чому їх так складно витримувати, як вони на нас впливають і, звичайно ж, будемо вчитися з усім цим справлятися.
теми курсу:
Ми будемо працювати з емоціями та станами, які зазвичай називають складними. Це-вина, сором, злість, агресія, фрустрація, безсилля, жалість, заздрість і ревнощі, образа і сумування, а так само з усіма тими процесами, які ці переживання запускають. Крім того, ми попрацюємо з темою страху бути собою і пред'являти себе, зустрівшись зі своєю тіньовою стороною і вразливістю.
Розглянемо, як ці почуття виникають, чому їх так складно витримувати, як вони на нас впливають і, звичайно ж, будемо вчитися з усім цим справлятися.
теми курсу:
- Як розуміти і проживати свої емоції
- сором і провина, чому ми себе відкидаємо
- нарцисичний сором і провина. Як працює комплекс всемогутності
- злість, гнів і агресія. Як вони керують нами і як це змінити
- Наша тінь-нами керує те, що ми придушуємо
- відмінність здорової і не здорової агресії
- агресія і аутоагресія як спосіб помститися за минуле
- коли агресія-дія. Що робити з афектами
- пасивна і прихована агресія. Чому вони і ми маніпулюємо
- заздрість і образа — емоції, народжені злістю
- жалість до себе. Почуття, що відбирає щастя
- фрустрація як спосіб заперечувати реальність. Коли всередині каша з різних емоцій і взагалі дуже прикро, що все так вийшло
- ревнощі і страх відкидання
- сумування і відпускання, про важливість завершення
- навчіться помічати, розуміти і проживати свої емоції
- чи зможете досить глибоко опрацювати тему провини і сорому
- навчіться взаємодіяти зі своєю тіньовою стороною і не боятися своєї вразливості
- зустріньте свою нарцисичну частину через сором і страх відмови
- побудуйте відносини з власним гнівом і агресією
- підвищите толерантність до фрустрації і навчитеся справлятися з піковими станами
- розберетеся з ревнощами, образами і заздрістю, зможете прийняти ці почуття і навчитися спиратися на них
- навчіться проживати горювання і втрату
- чи зможете змінити жалість до себе на самостраждання і відчуття сили
- налагодьте контакт зі своїми почуттями, щоб точно зрозуміти, чого хочете і до чого прагнете
- чи зможете поліпшити свої взаємини з людьми, завдяки підвищенню рівня емпатії та емоційного інтелекту
- навчіться розділяти емоційне злиття, щоб проживати своє, а не чуже життя
https://privatelink.de/?https://taplink.cc/bez_trevog/p/8bd55c/