Про що цей курс?
Дорогі друзі, перед вами спеціально розроблена методика для людей, які планують пройти очні сертифікаційні курси підготовки професійних викладачів відповідно до діючих міжнародних стандартів.
Для кого призначений курс?
Цей курс орієнтований не тільки на діючих і майбутніх викладачів , а й на людей вже в достатній мірі "занурених" в хатха-йогу - всіх тих, хто хоче розширити свої уявлення про йогу, поліпшити фізичну форму і зміцнити здоров'я, зробити нервову систему більш стресо-стійкою, а розум спокійним і ясним.
У чому унікальна особливість цього курсу?
Автор курсу-практикуючий майстер йоги з досвідом 25 років.
Навчає професійних викладачів хатха-йоги, розвиваючи і вдосконалюючи свою методику з 2005 року.
Відеокурс складається з 6-ти базових комплексів вправ різного рівня складності і 17-ти міні - сетів (створених на їх основі) - для відпрацювання викладацьких навичок і "конструювання" індивідуальних програм.
Весь відеоматеріал представлений на" фото-плакатах " в детально ілюстрованій методичці (плакати доступні для скачування).
Курс містить план занять, ключові рекомендації по практиці, добірку авторських тематичних статей і концептуальні нариси - все те, що дозволить вам глибше розібратися в предметі, зробити свою практику більш систематичною і ефективною і головне - сформує базові навички для участі в будь-яких викладацьких курсах.
Модуль 1
Вступний урок-навігація і добірка тематичних матеріалів
У базовій і мультимедіа версії:
Знайомство з автором, особливості методики, цілі, завдання і структура курсу. Додаткові матеріали-Відео, Аудіо, статті.
Модуль 2
Базові форми хатха-йоги-частина 1 (рівень складності - початковий-середній)
У базовій і мультимедіа версії:
- Повна тренувальна послідовність побудована за методикою школи Йога108 (Москва) Тривалість 1 година 53 хвилини.
Запис" живих " спеціалізованих класів, на яких представлені:
- фіксовані послідовності для відпрацювання викладацьких навичок і підвищення особистого рівня практики;
- детальна демонстрація техніки виконання вправ і методики ведення групових занять (тичинг);
- окремі прийоми корекції йога-асан (аджасмент);
- коментарі дозволяють займатися" під голос " в поточному режимі відозаписи.
Модуль 3
Базові форми хатха-йоги-частина 2 (рівень складності - середній +)
У базовій і мультимедіа версії:
Повна тренувальна послідовність побудована за методикою школи Йога108 (Москва). Тривалість 2 години 18 хвилин.
Запис" живих " спеціалізованих класів, на яких представлені:
Базові форми хатха-йоги-частина 3 (рівень складності - середній +)
У базовій і мультимедіа версії:
Повна тренувальна послідовність побудована за методикою школи Йога108 (Москва). Тривалість - 2 години 19 хвилин
Запис" живих " спеціалізованих класів, на яких представлені:
Послідовності для складання іспитів "особиста практика викладача" -3 відео-уроки (програма підвищеного рівня складності).
У базовій версії:
Віньяса-асана-крама-базові йога-асани і віньяси з ускладненими елементами (2 години 5 хвилин). Студійний відеозапис на якому немає учнів - викладач демонструє і коментує всі вправи відповідно до екзаменаційних вимог школи ЙОГА108.
Демонстрація і коментарі дозволяють займатися в "потоковому режимі".
У Мультимедіа версії:
Динамічний комплекс "Карана-крама" - початковий рівень (17 хвилин) - практичний клас з викладацького курсу.
Підготовка до Пранаямі-комплекси Сукшма-вьяяма (14 хвилин) і Прана-вьяяма (38 хвилин) - практичний клас з викладацького курсу.
Віньяса-асана-крама-базові йога-асани і віньяси з ускладненими елементами (2 години 5 хвилин) - студійний відеозапис.
Коментарі до всіх відеоуроків і тематичні статті.
Покрокові інструкції для складання плану занять-як потрібно комбінувати ці уроки, щоб уникнути зривів адаптації і забезпечити відчутний приріст тренувальної форми.
Детальна ілюстрована програма занять на 3-6 місяців, для індивідуалізації практики - покрокові інструкції, як її адаптувати під свої поточні можливості.
6 ілюстрованих блоків асан-які можна завантажити, роздрукувати і використовувати в якості настінних міні-плакатів з послідовностями асан
Модуль 6
Короткі спеціалізовані комплекси-3 або 5 уроків (по 30-40 хвилин)
У базовій версії: 3 відео-уроки
У Мультимедіа версії: 5 відео-уроків
Тут представлені спеціалізовані комплекси асан і Віньяс для розвитку рухливості окремих суглобових груп, сили, координації або підготовки до більш складним базовим асанам таким як самаконасана, хануманасана, ЕКА-пада-дандасана, падмасана.
Модуль 7
Міні-сети - "конструктор" для практики
Найширший розділ - 17 відео-уроків з короткими коментарі до них для відпрацювання викладацьких навичок і оптимізації особистої практики.
У базовій версії:
- 17 міні-сетів, короткі коментарі та Інструкції, про те як їх комбінувати між собою, складаючи тематичні міні-комплекси різної тривалості.
У Мультимедіа версії:
- 18 міні-сетів, коментарі та Інструкції, про те як їх комбінувати між собою, складаючи тематичні міні-комплекси різної тривалості.
- 18 ілюстрованих послідовностей асан - які можна завантажити, роздрукувати і використовувати в якості настінних міні-плакатів, складаючи з них індивідуальні та групові програми різної тематики і рівня складності.
Вступний урок-навігація і добірка тематичних матеріалів
У базовій і мультимедіа версії:
Знайомство з автором, особливості методики, цілі, завдання і структура курсу. Додаткові матеріали-Відео, Аудіо, статті.
Модуль 2
Базові форми хатха-йоги-частина 1 (рівень складності - початковий-середній)
У базовій і мультимедіа версії:
- Повна тренувальна послідовність побудована за методикою школи Йога108 (Москва) Тривалість 1 година 53 хвилини.
Запис" живих " спеціалізованих класів, на яких представлені:
- фіксовані послідовності для відпрацювання викладацьких навичок і підвищення особистого рівня практики;
- детальна демонстрація техніки виконання вправ і методики ведення групових занять (тичинг);
- окремі прийоми корекції йога-асан (аджасмент);
- коментарі дозволяють займатися" під голос " в поточному режимі відозаписи.
Модуль 3
Базові форми хатха-йоги-частина 2 (рівень складності - середній +)
У базовій і мультимедіа версії:
Повна тренувальна послідовність побудована за методикою школи Йога108 (Москва). Тривалість 2 години 18 хвилин.
Запис" живих " спеціалізованих класів, на яких представлені:
- фіксовані послідовності для відпрацювання викладацьких навичок і підвищення особистого рівня практики;
- детальна демонстрація техніки виконання вправ і методики ведення групових занять (тичинг);
- окремі прийоми корекції йога-асан (аджасмент);
- коментарі дозволяють займатися" під голос " в поточному режимі відозаписи.
Базові форми хатха-йоги-частина 3 (рівень складності - середній +)
У базовій і мультимедіа версії:
Повна тренувальна послідовність побудована за методикою школи Йога108 (Москва). Тривалість - 2 години 19 хвилин
Запис" живих " спеціалізованих класів, на яких представлені:
- фіксовані послідовності для відпрацювання викладацьких навичок і підвищення особистого рівня практики;
- детальна демонстрація техніки виконання вправ і методики ведення групових занять (тичинг);
- окремі прийоми корекції йога-асан (аджасмент);
- коментарі дозволяють займатися" під голос " в поточному режимі відозаписи.
Послідовності для складання іспитів "особиста практика викладача" -3 відео-уроки (програма підвищеного рівня складності).
У базовій версії:
Віньяса-асана-крама-базові йога-асани і віньяси з ускладненими елементами (2 години 5 хвилин). Студійний відеозапис на якому немає учнів - викладач демонструє і коментує всі вправи відповідно до екзаменаційних вимог школи ЙОГА108.
Демонстрація і коментарі дозволяють займатися в "потоковому режимі".
У Мультимедіа версії:
Динамічний комплекс "Карана-крама" - початковий рівень (17 хвилин) - практичний клас з викладацького курсу.
Підготовка до Пранаямі-комплекси Сукшма-вьяяма (14 хвилин) і Прана-вьяяма (38 хвилин) - практичний клас з викладацького курсу.
Віньяса-асана-крама-базові йога-асани і віньяси з ускладненими елементами (2 години 5 хвилин) - студійний відеозапис.
Коментарі до всіх відеоуроків і тематичні статті.
Покрокові інструкції для складання плану занять-як потрібно комбінувати ці уроки, щоб уникнути зривів адаптації і забезпечити відчутний приріст тренувальної форми.
Детальна ілюстрована програма занять на 3-6 місяців, для індивідуалізації практики - покрокові інструкції, як її адаптувати під свої поточні можливості.
6 ілюстрованих блоків асан-які можна завантажити, роздрукувати і використовувати в якості настінних міні-плакатів з послідовностями асан
Модуль 6
Короткі спеціалізовані комплекси-3 або 5 уроків (по 30-40 хвилин)
У базовій версії: 3 відео-уроки
У Мультимедіа версії: 5 відео-уроків
Тут представлені спеціалізовані комплекси асан і Віньяс для розвитку рухливості окремих суглобових груп, сили, координації або підготовки до більш складним базовим асанам таким як самаконасана, хануманасана, ЕКА-пада-дандасана, падмасана.
Модуль 7
Міні-сети - "конструктор" для практики
Найширший розділ - 17 відео-уроків з короткими коментарі до них для відпрацювання викладацьких навичок і оптимізації особистої практики.
У базовій версії:
- 17 міні-сетів, короткі коментарі та Інструкції, про те як їх комбінувати між собою, складаючи тематичні міні-комплекси різної тривалості.
У Мультимедіа версії:
- 18 міні-сетів, коментарі та Інструкції, про те як їх комбінувати між собою, складаючи тематичні міні-комплекси різної тривалості.
- 18 ілюстрованих послідовностей асан - які можна завантажити, роздрукувати і використовувати в якості настінних міні-плакатів, складаючи з них індивідуальні та групові програми різної тематики і рівня складності.
https://true-yoga108.getcourse.ru/pl/cms/page/view?id=710508
Останнє редагування модератором:
