Анотація від ЛітРес
Людина еволюційно схильний реагувати на загрозу і уникати її, подібно полохливої зебрі. Тобто бігти з усіх сил, відчуваючи небезпеку, а весь інший час перебувати в стані спокою. Але практично кожен з нас щодня перебуває в стані стресу, і наша реакція на нього набуває хронічного характеру.
Постійний стрес здатний спровокувати розвиток самих різних хвороб. Але якщо навчитися контролювати свою реакцію на стрес, він буде впливати на організм не наскільки сильно. Автор розповідає про механізми, за допомогою яких стресові реакції провокують розвиток хвороб або посилюють їх перебіг. А також ділиться цінними рекомендаціями про те, як навчитися управляти своїм здоров'ям. Книга "чому у зебр не буває інфаркту" – одне з найбільш авторитетних видань про фізіологію стресу. Прочитавши її, можна знайти власний стиль управління тілом в різних ситуаціях.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/robert-sapolski/pochemu-u-zebr-ne-byvaet-infarkta-psihologiya-stressa/