10 базовых техник когнитивно-поведенческой психотерапии [Н. Михайлова]
Каждый специалист, работающий в КПТ-подходе, должен ими владеть.
По каждой технике: описание, как делать, пример, трудности при выполнении и решения, вопросы и ответы
Дополнительно 4 варианта КПТ-дневников.
Список техник
- Падающая стрела
- Сократовский диалог
- Шкалирование
- Круг самооценки
- Планирование активности
- Когнитивная реструктуризация
- Дневник мыслей, эмоций и поведения
- Релаксация — 3 must-have
- Функциональный анализ ABC
- Поведенческий эксперимент
https://www.nmikhaylova.ru/psyshop/psy-books/10-cbt-basics-techniques/