Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника
10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза
Итак, совместив знания, полученные мной на кафедре "ЛФК и спортивной медицины" с собственным самообразованием в области лечебной физкультуры и здорового фитнеса, я разработала специальную программу упражнений для коррекции гиперлордоза.
10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза
Итак, совместив знания, полученные мной на кафедре "ЛФК и спортивной медицины" с собственным самообразованием в области лечебной физкультуры и здорового фитнеса, я разработала специальную программу упражнений для коррекции гиперлордоза.
- 5 мини-занятий по 2 упражнения на пресс от более простого к более продвинутому варианту (с эластичной лентой).
- Можно добавлять в конце своих основных тренировок по программам "Секреты здоровой поясницы", "Укрепляем ягодицы за 5 недель", "Здоровый позвоночник за 2 недели".
- Упражнения направлены на продвинутое укрепление передней брюшной стенки и коррекции положения корпуса (улучшение тонуса живота и осанки).
https://privatelink.de/?http://lp.alexandrabonina.ru/giperlordoz/