в результаті ви отримаєте:
Навчіться справлятися зі стресом і працювати зі своїми емоціями
Зможете зважитися на те, в чому собі відмовляли, адже тривога більше не контролює ваше життя
Позбудетеся від прокрастинації і станете тим, хто має сили і бажання діяти
Перестанете боятися тривожних думок і панічних атак
зміст:
1 крок. Знайомство з тривогою
2 крок. Зі страхом за руку
3 крок. Не приділяйте страху так багато своєї уваги
4 крок. "Коробочки в мозку", в яких потрібно навести порядок
5 крок. Шлях до стресостійкості
6 крок. Самопідтримка
7 Крок. Помилки мислення
8 крок. Вчимося проживати емоції
9 крок. Робота з панікою і тривожними нападами
10 крок. Що мене турбує?
11 крок. Здатність витримувати і жити в невизначеності
12 Крок.Внутрішній саботажник та інтуїція
Види тривожних розладів
https://privatelink.de/?https://suslovaa.ru/