структура книги
Книга" 15 кроків до щасливого життя без депресії " – це ефективне практичне покрокове керівництво по подоланню депресії і її самих різних проявів, що зачіпають розумову, емоційну, фізіологічну і поведінкову сфери.
книга складається з теоретичної та практичної частин, в першій з яких розкривається сутність і природа депресії, її можливі причини і наслідки, надаються статистичні дані щодо різних проявів депресії, описуються часті симптоми депресії, наводиться класифікація депресій, а також розглядаються різні тонкощі медикаментозної та психотерапевтичної допомоги при депресії.
друга частина книги являє собою систему послідовно вибудуваних кроків, втілення яких в життя дозволить читачеві поступово знижувати рівень своєї депресії. У цьому розділі також розглядаються різні порочні кола, в яких може блукати людина, що страждає від депресії, а також пропонуються ключі для виходу з цих порочних кіл безнадійності, самокритики, скарг, розумової жуйки, перфекціонізму, життєвих проблем, самотності та інших. крім того, книга забезпечена безліччю схем і таблиць, що ілюструють теоретичний і практичний матеріал, що облягає сприйняття і допомагає краще втілити важливі принципи в життя. В кінці книги розташовані додатки, що містять корисні матеріали, які знадобляться вам для регулярного використання в процесі роботи над депресією.
Книга" 15 кроків до щасливого життя без депресії " – це ефективне практичне покрокове керівництво по подоланню депресії і її самих різних проявів, що зачіпають розумову, емоційну, фізіологічну і поведінкову сфери.
книга складається з теоретичної та практичної частин, в першій з яких розкривається сутність і природа депресії, її можливі причини і наслідки, надаються статистичні дані щодо різних проявів депресії, описуються часті симптоми депресії, наводиться класифікація депресій, а також розглядаються різні тонкощі медикаментозної та психотерапевтичної допомоги при депресії.
друга частина книги являє собою систему послідовно вибудуваних кроків, втілення яких в життя дозволить читачеві поступово знижувати рівень своєї депресії. У цьому розділі також розглядаються різні порочні кола, в яких може блукати людина, що страждає від депресії, а також пропонуються ключі для виходу з цих порочних кіл безнадійності, самокритики, скарг, розумової жуйки, перфекціонізму, життєвих проблем, самотності та інших. крім того, книга забезпечена безліччю схем і таблиць, що ілюструють теоретичний і практичний матеріал, що облягає сприйняття і допомагає краще втілити важливі принципи в життя. В кінці книги розташовані додатки, що містять корисні матеріали, які знадобляться вам для регулярного використання в процесі роботи над депресією.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/ilya-kachay/15-shagov-k-schastlivoy-zhizni-bez-depressii-kak-izbavitsya-ot/chitat-onlayn/