покроковий практичний метод + книга в подарунок!
вебінар допоможе, якщо ви:
Ви першими отримаєте нову книгу" 15 кроків до щасливого життя без соціофобії " практичне покрокове керівництво по подоланню соціальних страхів і розвитку навичок впевненого спілкування і поведінки.
ви отримаєте:
вебінар допоможе, якщо ви:
- уникаєте громадських місць
- боїтеся заводити нові знайомства, відносини
- уникаєте спілкування, компаній
- боїтеся виступати публічно
- відчуваєте страх осуду з боку інших людей.
Ви першими отримаєте нову книгу" 15 кроків до щасливого життя без соціофобії " практичне покрокове керівництво по подоланню соціальних страхів і розвитку навичок впевненого спілкування і поведінки.
ви дізнаєтеся:
- що таке соціофобія;
- які пастки соціальних страхів;
- у чому полягає порочне коло соціальних страхів;
- який зв'язок перфекціонізму і соціальної тривоги;
- які три головні компоненти соціофобії;
- яких ситуацій зазвичай уникає людина при соціофобії;
- яка поведінка підтримує соціальні страхи;
- які тілесні симптоми соціофобії;
- які типові соціальні страхи;
- які ірраціональні переконання, що підтримують соціофобію;
- який зв'язок еволюції і соціальних страхів;
- які можливі причини соціофобії;
- які можливі наслідки соціальної тривожності;
- яка статистика соціофобічних проявів;
- у чому полягають основні особливості мислення при соціофобії;
- які п'ять логічних помилок при соціофобії;
- які стадії розвитку соціальної тривоги;
- які когнітивні спотворення підтримують тривогу до спілкування;
- які когнітивні спотворення підтримують тривогу під час спілкування;
- які когнітивні спотворення підтримують тривогу після спілкування;
- як вчитися приймати тривогу до, під час і після спілкування;
- Як правильно говорити, щоб відчувати менше тривоги при спілкуванні;
- на що варто звертати увагу при спілкуванні, щоб знизити тривогу;
- як перестати вишукувати ознаки відкидання при спілкуванні;
- як перестати думати про те, що про вас думають інші люди;
- як наочно переконатися в тому, що вас ніхто не оцінює;
- як вчитися відпускати надлишковий контроль під час спілкування;
- як подолати страх прояву симптомів і тривоги на людях;
- як поводитися, якщо ви допустили помилку або зганьбилися;
- від якої поведінки краще відмовитися, щоб відчувати себе спокійніше;
- як навчитися говорити і діяти впевнено;
- як позбутися страху, що люди будуть обговорювати вас за Вашою спиною;
- як перестати шкодувати про допущені помилки під час спілкування;
- як впевнено реагувати на критику і не приймати її близько до серця;
- Запис вебінару, якщо не зможете бути присутніми онлайн
- Можливість задати всі питання під час ефіру
- Практичні техніки, які допоможуть управляти почуттями провини, сорому і осуду
- Нову книгу "15 кроків до щасливого життя без соціофобії" з описом технік і вправ
- Презентацію вебінару
- назавжди позбутися соціофобії
- застосуйте покроковий метод когнітивно-поведінкової терапії
- отримайте перші результати вже під час вебінару
- почнете вирішувати проблеми, що накопичилися надалі соціофобії
- що дозволить повернутися до нормального, щасливого життя без соціофобії
https://privatelink.de/?https://pavelfedorenko.ru/sociofobia