Для того, щоб зняти напругу з м'язів, буде потрібно найпростіший з фітнес-снарядів – масажний рол. Робіть вправи з ним, і завжди будете чудово себе почувати.
робота з ролом являє собою ефективний самомасаж, прокатка ролика по м'язам розслабляє їх, збільшує приплив крові, робить процес відновлення більш швидким.ті, хто не вміють поводитися з масажним ролом, завжди допускають одну і ту ж помилку – вони катають снаряд по хворому місцю і цим домагаються зворотного ефекту. Завжди починайте процес з масажу ніг і закінчуйте шиєю, вплив має бути повільним і не дуже сильним.
https://alexandrabonina.com/buy/1217771