мій досвід
Мені знайоме почуття, коли зриваєшся раз по раз, і почуття провини після зривів.
Коли дивишся на фото дівчат з ідеальними фігурами, і не розумієш як їм це вдається.
Коли обіцяєш собі зайнятися спортом, але зливаєшся в перший же тиждень
І я розповім тобі про головні причини переїдання, поділюся дієвими техніками які допоможуть не переїдати і не зриватися.
27 звичок, як можна досягти і утримати досконалу форму. І полюбити своє відображення в дзеркалі
Що в гайде.
Ранкові ритуали
Харчові лайфхаки які змінять ваші звички
Робота з самооцінкою
Швидкі тренування для красивого тіла
Про автора
На зв'язку arkusha.A. Я-один з перших блогерів, яка писала про схуднення, харчування і спорт.
Я пройшла через пекло РПП, і мені як нікому іншому, знайомі твої проблеми. Я сиділа на дієтах, зривалася і жила з постійним неприйняттям себе.
Я робила багато помилок, але саме вони сформували мою історію і особистість.
І зараз я вклала весь свій досвід, знання і створила цей гайд для тебе.
https://privatelink.de/?http://arkusha.info