детальний розбір в 37 відеоуроках
Я вже більше 15 років займаюся йогою. Навчався в різних традиціях, у різних вчителів. Зараз передаю досвід і сам навчаю йозі. У цій добірці відеоуроків я зібрав детальну інформацію про асанах на розтяжку. Показую техніку виконання асан на різному рівні підготовки. Відзначаю можливі помилки. А також даю важливі енергетичні метафори, які перетворюють фізкультуру дійсно в йогу!
техніка виконання
різні рівні підготовки
Кожна асана дуже багатогранна. У процесі свого розвитку ви навчитеся глибше йти в асану, і відкривати її різновиди. Крім того, є енергетичний рівень, є езотеричні метафори, і так далі. Це те, що робить йогу системою духовного зростання.
ефект від кожної асани
чого очікувати в результаті
Займаючись йогою, необхідно розуміти як діє кожна асана, і до якого результату вона призводить. Тоді ви зможете вибудовувати комплекс асан особисто для себе, і ефективно досягати тих цілей, які перед собою поставили.
розбір помилок
ЗДОРОВ'Я на першому місці
Багато людей отримують травми, всього-лише неправильно ставлячи акценти при виконанні асан. Це серйозна проблема. У своїх уроках Я не просто даю список заборон, але пояснюю що відбувається в тілі. В результаті все стає очевидним.
https://privatelink.de/?https://zamkovoi.ru/asanas/?gcpc=5e6b5&utm_source=ih&utm_medium=77269&utm_campaign=0&utm_term=ihcl12158614