" 3D сідниці " - це комплекс 30 - хвилинних тренувань, які побудовані на принципах пілатесу і тривимірного руху. Це нестандартні вправи, які змусять ваші сідниці працювати в 3-х площинах!
Якщо у вас болить поперек і коліна і ви не знаєте, як вам тренуватися, то курс для вас.
Це комплекс онлайн-тренувань, який допоможе:
✓ Збільшити м'язовий обсяг сідниць
✓ Змінити форму сідниць.Вони стануть кругліше і вище
✓ Поліпшити гнучкість тазостегнових суглобів
✓ Зберегти здоров'я колін і попереку
Цей курс для вас, якщо ви:
✓ Новачок в тренуваннях і не знаєте, як правильно тренуватися
✓ Маєте великий досвід тренувань, але хочете почати тренуватися в 3-х площинах
✓ Відчуваєте біль в колінах або попереку при тренуванні ніг
✓ Розгойдуєте тільки квадріцепс, а сідниці не ростуть
Формат проведення:
✓ 12 відео-тренувань, на яких тренер показує техніку вправ і дуже докладно пояснює нюанси виконання і дихання
✓ Тривалість кожного уроку близько 30 хвилин
✓ Два плани харчування:" збалансований раціон "і"веганське меню"
(Якщо буде на вибір, то "збалансований раціон")
✓ Прямі трансляції з відповідями на питання
✓ Для проходження курсу потрібно тільки килимок і стілець
https://privatelink.de/?https://www.3dfitstudio.ru/3d-yagodicy