Содержание курса на английском языке.
В центре внимания:
-Улучшение общей мобильности и гибкости, если у вас есть всего несколько минут в день
-Уменьшите напряжение и скованность в шее, Плечах, Бедрах, Коленях, лодыжках и спине
-Снижение риска травм и избавление от болезненной стесненности
-Абсолютно никакого оборудования не требуется
Состав курса
Каждая неделя будет состоять из упражнений 5 дней в неделю, которые должны занимать примерно 5 минут в день. Дизайн программы включает в себя различные тренировки каждый день и становится немного более продвинутым в течение 8 недель, по мере того как вы постепенно наращиваете силу и комфорт с помощью упражнений!
https://privatelink.de/?https://www.trainerize.me/checkout/devonhoffmandpt/Devon.Hoffman?planID=137036