Марафон поможет вам:
1. День. Типы перееданий и диагностика
2 день. Причины перееданий
3 день. Как работать с тревогой, которая является одной из главных причин перееданий
4 день. Изучаем схему, как можно оставаться стройной, здоровой, без применения контроля, диет и ограничений
5 день. Подводим итоги
Спойлер: Что вы получите в результате марафона:
До
Продажник:
- понять причины частых походов к холодильнику
- справиться с чувством тревоги
- снизить уровень стресса
- вы чувствуете зависимость от еды
- вам свойственно "заедать" стресс, страх, боль, тревогу
- вас постоянно тянет чего-то пожевать, особенно вечером после работы
- вы избегаете есть на людях
- вам сложно сталкиваться с негативными эмоциями
1. День. Типы перееданий и диагностика
2 день. Причины перееданий
3 день. Как работать с тревогой, которая является одной из главных причин перееданий
4 день. Изучаем схему, как можно оставаться стройной, здоровой, без применения контроля, диет и ограничений
5 день. Подводим итоги
Спойлер: Что вы получите в результате марафона:
До
- вечерние приемы пищи заканчиваются перееданием
- испытываете чувство вины, если говорите "НЕТ"
- не можете отстоять свои личные границы
- не получаете удовольствия от еды
- ругаете себя за переедания
- прием пищи до комфортного чувства насыщения
- сможете сказать "НЕТ", если вам это необходимо
- сможете отстоять свои границы без чувства вины
- получаете настоящее удовольствие и ощущаете вкус еды
- понимаете причину и едите в меру
Продажник:
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/evgeniya_meglinskaya/