1-3 модулі
Здорове схуднення, приводимо м'язи в тонус.
Звикаємо до нового способу життя, вчимося правильно виконувати вправи, привчаємо тіло до навантажень, формуємо правильний підхід до харчування. Навчимося ставити правильні цілі і досягати їх.
Запускаємо стабільний процес схуднення/прискорюємо метаболізм/підвищуємо силу і витривалість.
Заняття вдома по відео-уроків з мінімальним інвентарем.
Програма харчування та консультація лікаря-дієтолога.
Підтримка та обмін результатами учасників в особистому кабінеті.
4-5 модулі
Інтенсивність тренувань зростає, підключаємо догляд за тілом (антицелюлітний комплекс).
Найефективніший час для масажу, підшкірний жир стає досить пухким і легко піддається. Досить зміцнимо м'язовий каркас.
Розберемося в мотивації, в причинах зривів, навчимося не збиватися і йти до мети.
Позбавлення від целюліту і в'ялості в області талії, стегон, спини і рук.
Заняття вдома по відео-уроків з мінімальним інвентарем.
Програма харчування та консультація лікаря-дієтолога.
Підтримка та обмін результатами учасників в особистому кабінеті.
6-7 модулі
Працюємо на нарощування м'язової м4аси.
Тренуємо все тіло, опрацьовуємо проблемні зони. Правильно прогресуємо в навантаженнях і вагах, що дозволяє надати м'язам хорошу округлість і рельєф. Активно підключаємо кардіо.
Опрацювання всього тіла, гармонійні пропорції, без розгойданих ніг.
Чому варто купити курс
- Унікальна методика, тренування змінюються разом з вашим прогресом, робіть те що працює найкращим чином на кожному кроці до ідеального тіла.
- Масаж для поліпшення результату (целюліт, галіфе на стегнах, в'ялий живіт).
- система відео-тренувань
Тренування в запису, займайтеся в зручний час в зручному місці. Відео від початку і до кінця З розминкою і затримкою. Досить натиснути плей і не відволікатися.
Комплекс функціональних тренувань (включаючи кругові і супер-сети) зміцнює все тіло, прискорює метаболізм, покращує лімфоток, що важливо для боротьби з целюлітом.
- Програма харчування
Раціон розроблений професіоналами. Підбирається виходячи з вашої ваги і цілей. Меню для веганів і вегетаріанців.
Ні сухий грудях з гречкою! Тільки смачна, ситна і різноманітна їжа, від якої не буде "дієтичного голоду".
- Консультація фахівців, підтримка та зворотній зв'язок
Практикуючий лікар-дієтолог, лектор коледжу бодібілдингу та фітнесу ім. Бена Вейдера, Римма Дондуковська, відповість на питання по харчуванню, допоможе скорегувати меню при необхідності.
- Спілкування з однодумцями
На курсі ти будеш не одна, змагальний дух і взаємна підтримка дають більше сил і бажання не відступати.
Учасниці спілкуються в чаті, обмінюються результатами, діляться корисними порадами.
База знань про здоровий спосіб життя, догляд за тілом, мотивації та корисні поради
Тренування в запису, займайтеся в зручний час в зручному місці. Відео від початку і до кінця З розминкою і затримкою. Досить натиснути плей і не відволікатися.
Комплекс функціональних тренувань (включаючи кругові і супер-сети) зміцнює все тіло, прискорює метаболізм, покращує лімфоток, що важливо для боротьби з целюлітом.
- Програма харчування
Раціон розроблений професіоналами. Підбирається виходячи з вашої ваги і цілей. Меню для веганів і вегетаріанців.
Ні сухий грудях з гречкою! Тільки смачна, ситна і різноманітна їжа, від якої не буде "дієтичного голоду".
- Консультація фахівців, підтримка та зворотній зв'язок
Практикуючий лікар-дієтолог, лектор коледжу бодібілдингу та фітнесу ім. Бена Вейдера, Римма Дондуковська, відповість на питання по харчуванню, допоможе скорегувати меню при необхідності.
- Спілкування з однодумцями
На курсі ти будеш не одна, змагальний дух і взаємна підтримка дають більше сил і бажання не відступати.
Учасниці спілкуються в чаті, обмінюються результатами, діляться корисними порадами.
База знань про здоровий спосіб життя, догляд за тілом, мотивації та корисні поради
Все, що було складним, стане простим і зрозумілим. Прокачаємо теоретичні знання про здоровий спосіб життя, навчимося складати раціони збалансованого харчування для себе і всієї родини.
https://privatelink.de/?https://kuzmichnatali.ru/courses/99-trenirovok-do-idealnogo-tela