Що вас чекає на абонементі?
Тривалі тренування.
Нові тренування ВТ, ЧТ, НД.
Тренування на мобільність.
Тренування в 10-15 мск ПН, СР, ПТ
Потрібно знати перед заняттями. Бібліотека корисних постів і відео.
Рекомендації по харчуванню.
Меню по тижнях на 1500/1700kkal..
Сезонне меню.
Веганське.
Безглютеновое.
Рецепти до всіх страв до кожного дня тижня
Списки продуктів на тиждень.
Обладнання для тренувань
Йога. Ірина Шиляєва..Раз на два тижні новий урок.
"Молодість обличчя". Ольга Башликова.
Раз на тиждень новий урок.
Кругова тренування для дому
Тільки для підготовлених і для людей без протипоказань.
Кругова тренування TRX
Для підготовлених. Оновлюється щопонеділка.
Марія Блінова
Спеціаліст по руху.
Практикуючий тренер.
Сертифікований тренер TRX Suspension, Functional, Force, Sport Medicine.
Сертифікати 3D CAFS Gray Inst.,USA
Ірина Шиляєва підтримка
Сертифікований викладач йоги.
Дипломований фахівець з адаптивної фізичної культури.
Адепт Аюрведи.
Досвід особистої практики-14 років
Тривалі тренування.
Нові тренування ВТ, ЧТ, НД.
Тренування на мобільність.
Тренування в 10-15 мск ПН, СР, ПТ
Потрібно знати перед заняттями. Бібліотека корисних постів і відео.
Рекомендації по харчуванню.
Меню по тижнях на 1500/1700kkal..
Сезонне меню.
Веганське.
Безглютеновое.
Рецепти до всіх страв до кожного дня тижня
Списки продуктів на тиждень.
Обладнання для тренувань
Йога. Ірина Шиляєва..Раз на два тижні новий урок.
"Молодість обличчя". Ольга Башликова.
Раз на тиждень новий урок.
Кругова тренування для дому
Тільки для підготовлених і для людей без протипоказань.
Кругова тренування TRX
Для підготовлених. Оновлюється щопонеділка.
Марія Блінова
Спеціаліст по руху.
Практикуючий тренер.
Сертифікований тренер TRX Suspension, Functional, Force, Sport Medicine.
Сертифікати 3D CAFS Gray Inst.,USA
Ірина Шиляєва підтримка
Сертифікований викладач йоги.
Дипломований фахівець з адаптивної фізичної культури.
Адепт Аюрведи.
Досвід особистої практики-14 років
https://masha.fit/