STRETCHING. Розвиток гнучкості
Стань впевненим та затребуваним тренером із розтяжки!
Цей семінар підійде:
Для фітнес-тренерів, які бажають освоїти цю дисципліну та розуміють, що робота над мобільністю суглобів й еластичністю м'яких тканин є необхідною потребою у напрямку stretching - ми чекаємо вас на цьому курсі тут ви дізнаєтеся основні принципи введення тренування складання протоколу та алгоритми.
Для колишніх танцюристів, гімнастів та акробатів, які зі спорту переходять у фітнес і хочуть вести тренування напряму "stretching", адаптовані для фітнес-клієнтів, а не спортсменів - на нашому курсі ви дізнаєтеся всю важливу інформацію: як провести правильне та грамотне тренування для фітнес-клієнта, отримаєте всі необхідні знання як провести безпечно та не травмуючи клієнтів.
Для тренерів тренажерного залу, які ще не включають до персонального тренування заняття на розвиток мобільності - інформація на цьому курсі допоможе вам зібрати необхідну бібліотеку вправ положень для розвитку гнучкості всіх основних суглобів, які надалі дадуть змогу покращити результати ваших клієнтів.
Усіх любителів стретчингу, які просто практикують і займаються розтяжкою - буде дуже цікава та корисна інформація, яку вони дізнаються про своє тіло, про даний напрям та всі деталі і нюанси, методології роботи з фізичним тілом.
План семінару:
1 Основні поняття: гнучкість, як фізична якість, анатомічна та функціональна гнучкість, мобільність, «стретчинг».
2 Основні цілі напряму — «Навіщо тягтися?». Що обмежує гнучкість. Що тягнемо?
Коротка екскурсія до анатомії.
3 Стретч-рефлекс.
4 Види «стретчинг» (активний-пасивний, динамічний-статичний, ПІР) — визначення та основні дії.
5 Принципи, алгоритм складання тренування. Методичні вказівки.
6 Дидактика-кьюїнг у роботі інструктора зі «Стретчинг» (способи навчання положенням клієнта).
7 Розминка — основа успішного заняття зі stretching. Принципи, приклад — практика.
8 Заборонені положення. Протипоказання.
9 Каталог вправ на основні групи м’язів. Біомеханіка положень. Використання допоміжного, додаткового інвентарю.
10 Майстер клас «Стретчинг у групі».
Тариф «Самостійний» — 5000 грн
Ви отримаєте повну інформацію про те, як скласти групове тренування зі stretching. Навчитеся ефективно та якісно розвивати гнучкість та мобільність, з урахуванням особливостей кожного.
За допомогою відеолекцій, відеотренувань, чек-листів, робочого зошита та додаткових текстових матеріалів - ви зможете скомпонувати роботу тренера зі stretching в єдине ціле і ваші тренування стануть структурованими, а головне - безпечними.
На тарифі "САМОСТІЙНИЙ" ви:● вивчите принципи мобілізації, види гнучкості та умови роботи;● освоїте загальні правила складання тренування зі stretching та ознайомитесь із концепцією складання групових програм зі stretching;● навчитеся структурувати тренування в одне ціле (підбір розминки, варіанти різних методів основної частини, а також підбирати заключну частину: релаксацію та активацію);● вивчите анатомію регіонів та підбір вправ, а також приділите увагу до вихідних положень та варіантів динамічних входів положення;● ви також отримаєте відеотренування оздоровчого stretching з готовими протоколами проведення: "Динаміка + статика" та "МФР +stretching", які залишаться з вами назавжди.
В результаті ви отримаєте сертифікат online-слухача семінару "Stretching. Розвиток гнучкості".
Доступ до матеріалів залишається на півроку.Відлік починається з дати надсилання матеріалу на електронну пошту студента.
Стань впевненим та затребуваним тренером із розтяжки!
Цей семінар підійде:
Для фітнес-тренерів, які бажають освоїти цю дисципліну та розуміють, що робота над мобільністю суглобів й еластичністю м'яких тканин є необхідною потребою у напрямку stretching - ми чекаємо вас на цьому курсі тут ви дізнаєтеся основні принципи введення тренування складання протоколу та алгоритми.
Для колишніх танцюристів, гімнастів та акробатів, які зі спорту переходять у фітнес і хочуть вести тренування напряму "stretching", адаптовані для фітнес-клієнтів, а не спортсменів - на нашому курсі ви дізнаєтеся всю важливу інформацію: як провести правильне та грамотне тренування для фітнес-клієнта, отримаєте всі необхідні знання як провести безпечно та не травмуючи клієнтів.
Для тренерів тренажерного залу, які ще не включають до персонального тренування заняття на розвиток мобільності - інформація на цьому курсі допоможе вам зібрати необхідну бібліотеку вправ положень для розвитку гнучкості всіх основних суглобів, які надалі дадуть змогу покращити результати ваших клієнтів.
Усіх любителів стретчингу, які просто практикують і займаються розтяжкою - буде дуже цікава та корисна інформація, яку вони дізнаються про своє тіло, про даний напрям та всі деталі і нюанси, методології роботи з фізичним тілом.
План семінару:
1 Основні поняття: гнучкість, як фізична якість, анатомічна та функціональна гнучкість, мобільність, «стретчинг».
2 Основні цілі напряму — «Навіщо тягтися?». Що обмежує гнучкість. Що тягнемо?
Коротка екскурсія до анатомії.
3 Стретч-рефлекс.
4 Види «стретчинг» (активний-пасивний, динамічний-статичний, ПІР) — визначення та основні дії.
5 Принципи, алгоритм складання тренування. Методичні вказівки.
6 Дидактика-кьюїнг у роботі інструктора зі «Стретчинг» (способи навчання положенням клієнта).
7 Розминка — основа успішного заняття зі stretching. Принципи, приклад — практика.
8 Заборонені положення. Протипоказання.
9 Каталог вправ на основні групи м’язів. Біомеханіка положень. Використання допоміжного, додаткового інвентарю.
10 Майстер клас «Стретчинг у групі».
Тариф «Самостійний» — 5000 грн
Ви отримаєте повну інформацію про те, як скласти групове тренування зі stretching. Навчитеся ефективно та якісно розвивати гнучкість та мобільність, з урахуванням особливостей кожного.
За допомогою відеолекцій, відеотренувань, чек-листів, робочого зошита та додаткових текстових матеріалів - ви зможете скомпонувати роботу тренера зі stretching в єдине ціле і ваші тренування стануть структурованими, а головне - безпечними.
На тарифі "САМОСТІЙНИЙ" ви:● вивчите принципи мобілізації, види гнучкості та умови роботи;● освоїте загальні правила складання тренування зі stretching та ознайомитесь із концепцією складання групових програм зі stretching;● навчитеся структурувати тренування в одне ціле (підбір розминки, варіанти різних методів основної частини, а також підбирати заключну частину: релаксацію та активацію);● вивчите анатомію регіонів та підбір вправ, а також приділите увагу до вихідних положень та варіантів динамічних входів положення;● ви також отримаєте відеотренування оздоровчого stretching з готовими протоколами проведення: "Динаміка + статика" та "МФР +stretching", які залишаться з вами назавжди.
В результаті ви отримаєте сертифікат online-слухача семінару "Stretching. Розвиток гнучкості".
Доступ до матеріалів залишається на півроку.Відлік починається з дати надсилання матеріалу на електронну пошту студента.
https://academymaster.com.ua/video--stretching