опис книги
Перед вами нова книга Катерини Ленгольд, автора бестселера "просто космос". Це унікальне практичний посібник з вибудовування системи особистої продуктивності засноване на революційній авторській концепції agile life, у якій вже більше 200 000 послідовників по всьому світу.
Метод agile life передбачає поетапний рух до цілей без насильства над собою і заснований на новітніх дослідженнях в області нейрофізіології, методах самокоучінга і використанні циклічних agile-спринтів. У ньому закладена ідея, що будь-якого роду діяльність повинна являти собою регулярні цикли, що складаються з чотирьох елементів: Plan (планування), Execute (реалізація), Analyze (аналіз) і Recharge (відновлення). Кожному елементу циклу присвячений розділ книги.
Книга є відмінним інструментом самокоучингу, включає десятки практичних вправ, покроковий план дій і мотиваційний стусан для старту руху до продуктивної і збалансованої життя.
Мозок і вигорання
Дізнаєтеся, як працює мозок, розберетеся в системах мотивації і мобілізації, джерелах стресу і причини вигорання, дізнаєтеся техніки ефективного відновлення фізичних сил, опрацювання емоцій і знаходження енергії сенсу.
Самодіагностика і постановка цілей
Оцініть свою поточну ситуацію в трьох сферах життя-особистої, соціальної та кар'єрної, розставите пріоритети, вибудуєте розклад і сформулюєте цілі.
Управління завданнями та формування звичок
Отримайте практичні рекомендації з управління календарем і завданнями, вбудуйте в життя нові звички і створите оптимальні умови для продуктивної роботи.
Прогрес і страх змін
Навчіться регулярно моніторити свій прогрес і коригувати цілі в умовах невизначеності, а також пропрацюєте страхи, які вам заважають.
Перед вами нова книга Катерини Ленгольд, автора бестселера "просто космос". Це унікальне практичний посібник з вибудовування системи особистої продуктивності засноване на революційній авторській концепції agile life, у якій вже більше 200 000 послідовників по всьому світу.
Метод agile life передбачає поетапний рух до цілей без насильства над собою і заснований на новітніх дослідженнях в області нейрофізіології, методах самокоучінга і використанні циклічних agile-спринтів. У ньому закладена ідея, що будь-якого роду діяльність повинна являти собою регулярні цикли, що складаються з чотирьох елементів: Plan (планування), Execute (реалізація), Analyze (аналіз) і Recharge (відновлення). Кожному елементу циклу присвячений розділ книги.
Книга є відмінним інструментом самокоучингу, включає десятки практичних вправ, покроковий план дій і мотиваційний стусан для старту руху до продуктивної і збалансованої життя.
Мозок і вигорання
Дізнаєтеся, як працює мозок, розберетеся в системах мотивації і мобілізації, джерелах стресу і причини вигорання, дізнаєтеся техніки ефективного відновлення фізичних сил, опрацювання емоцій і знаходження енергії сенсу.
Самодіагностика і постановка цілей
Оцініть свою поточну ситуацію в трьох сферах життя-особистої, соціальної та кар'єрної, розставите пріоритети, вибудуєте розклад і сформулюєте цілі.
Управління завданнями та формування звичок
Отримайте практичні рекомендації з управління календарем і завданнями, вбудуйте в життя нові звички і створите оптимальні умови для продуктивної роботи.
Прогрес і страх змін
Навчіться регулярно моніторити свій прогрес і коригувати цілі в умовах невизначеності, а також пропрацюєте страхи, які вам заважають.
- Об'єм: 140 стор 55 ілюстрацій
- Формат: fb2, fb3, epub, ios, epub, rtf, a4.pdf, a6.pdf, mobi, txt
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/katerina-lengold/agile-life-kak-vyvesti-zhizn-na-novuu-orbitu-ispolzuya-me/