Як знайти здорові способи самовираження, зрозуміти свої емоції і навчитися екологічно для себе і оточуючих їх проживати? Про це мій тренінг! Детальний опис того, що вас чекає в тренінгу і після нього, дивіться у відео!
Так склалося, що агресія трактується в нашій культурі однозначно – руйнівну поведінку, що несе оточуючим фізичний і моральний збиток. Агресивний, значить, злий і небезпечний для оточуючих.
Але ж з точки зору психології, агресія далеко не завжди зло! Це енергія, без якої неможливо вижити! Адже як інакше відстояти свої інтереси, захищати свій простір, продемонструвати твердість.
А якщо пригнічувати агресію в собі, це призводить до саморуйнування, накопичення образ, стає причиною невдоволень, роздратування, принижень, пліток, образ...
У цьому тренінгу я навчу вас розпізнавати в собі агресію, усвідомлювати її і доносити свої почуття до оточуючих без жертв і руйнувань.
У тренінгу "агресія як ресурс" я по суті вчу ефективно вести конфлікти - як з іншими, так і з собою – зі своїми внутрішніми конфліктами, навчу розбиратися ефективно і зі своїми почуттями і з мотивами дій інших людей!
кому буде корисний цей курс?
Не думайте, що вміння управляти агресією необхідно тільки надмірно агресивним людям.
Тренінг буде корисний, якщо ви:
в результаті тренінгу ви навчитеся:
Розрізняти агресію і жорстокість
Справлятися з сором'язливістю, замкнутістю, пригніченістю, скутістю
Встановлювати свої межі, визначати, чого ви хочете
Конструктивно сваритися і конфліктувати з партнером і близькими
Знімати затискачі і блоки для того, щоб вивільнити внутрішні ресурси вашої психіки
Керувати своїми спалахами гніву
Припинити пригнічувати себе і свої бажання
Моделювати нову поведінку
І найголовніше-відчуєте себе вільніше в своїх проявах, станете більше поважати себе, підвищите свою самооцінку щодо того, як ви проявляєтеся по життю!
Комплекс вправ і методик, розроблений мною в цьому тренінгу, спрямований не тільки на розвиток здорової агресії, а й на вироблення навички – вивчення себе, побудови близьких відносин, навички пошуку своїх глибинних бажань, потреб, потреб і їх захисту.
Так склалося, що агресія трактується в нашій культурі однозначно – руйнівну поведінку, що несе оточуючим фізичний і моральний збиток. Агресивний, значить, злий і небезпечний для оточуючих.
Але ж з точки зору психології, агресія далеко не завжди зло! Це енергія, без якої неможливо вижити! Адже як інакше відстояти свої інтереси, захищати свій простір, продемонструвати твердість.
А якщо пригнічувати агресію в собі, це призводить до саморуйнування, накопичення образ, стає причиною невдоволень, роздратування, принижень, пліток, образ...
У цьому тренінгу я навчу вас розпізнавати в собі агресію, усвідомлювати її і доносити свої почуття до оточуючих без жертв і руйнувань.
У тренінгу "агресія як ресурс" я по суті вчу ефективно вести конфлікти - як з іншими, так і з собою – зі своїми внутрішніми конфліктами, навчу розбиратися ефективно і зі своїми почуттями і з мотивами дій інших людей!
кому буде корисний цей курс?
Не думайте, що вміння управляти агресією необхідно тільки надмірно агресивним людям.
Тренінг буде корисний, якщо ви:
- Замикаєтеся в собі, пригнічуєте власні бажання, щоб не йти на конфронтацію з родичами, колегами, друзями і знайомими
- позитивно себе оцінюєте, але не можете відстояти себе, і вважаєте, що гідні більшого
- не можете знайти психологічний комфорт в житті
- роками не можете донести до рідних і близьких важливі для вас моменти
- часто вибухаєте, нетерплячі і дратівливі
в результаті тренінгу ви навчитеся:
Розрізняти агресію і жорстокість
Справлятися з сором'язливістю, замкнутістю, пригніченістю, скутістю
Встановлювати свої межі, визначати, чого ви хочете
Конструктивно сваритися і конфліктувати з партнером і близькими
Знімати затискачі і блоки для того, щоб вивільнити внутрішні ресурси вашої психіки
Керувати своїми спалахами гніву
Припинити пригнічувати себе і свої бажання
Моделювати нову поведінку
І найголовніше-відчуєте себе вільніше в своїх проявах, станете більше поважати себе, підвищите свою самооцінку щодо того, як ви проявляєтеся по життю!
Комплекс вправ і методик, розроблений мною в цьому тренінгу, спрямований не тільки на розвиток здорової агресії, а й на вироблення навички – вивчення себе, побудови близьких відносин, навички пошуку своїх глибинних бажань, потреб, потреб і їх захисту.
https://privatelink.de/?https://psytreningi.bandura.com.ua/angry