Аюрведа. Для чайников
У каждого поколения свой язык
Оригинальное название: Ayurveda (Idiot's Guides) Но мудрость не имеет срока давности и годности
Поэтому обязанность старшего поколения в том,
что бы передать её младшему так, что бы они его поняли и применилиАвтор: Sahara Rose Ketabi
Язык: Русский, Английский
Формат: текст
Объём оригинала: 354 стр.
Переводчик: UrbanRap и моя команда
Бывало ли с вами такое, что древнее учение пропитанное мудростью казалось вам слишком оторвано от реальности. Что вы вставали перед выбором - жить по мудрости и прослыть чудаком, или жить как все, оставляя мудрость целых поколений позади. Если да, то эти дни остались в прошлом.
Автор книги - Сахара Роуз, помимо таких уже обыденных достижений, как публикация статей в мировых йога журнал, примечательна тем, что является приглашенным диетологом для кампании кампании «Let's Move» бывшей первой леди Мишель Обамы.
А её книга Аюрведа для чайников имеет 96% положительных отзывов на амазоне (из более 400) и занимает 6 позицию в списке бестселлеров в сфере здоровья. А это огромный показатель.
Ну и плюс она безумно обаятельна ).
Об авторе
Спойлер
Сахара Роуз - эксперт в вопросах соединения разума и тела. Она является сертифицированным аюрведическим практиком, признаным коучем в сфере здравоохранения, спортивным диетологом и экспертом кулинарии в сфере растительного питания, несущим древнюю аюрведическую мудрость в современную науку о питании. Является основателем EatFeelFresh.com
Сахара ведет семинары и выступает по всему миру, делясь своей любовь к натуральной пище, красоте и здоровью. Она имела честь быть признанным диетологом питания для кампании кампании «Let's Move» Мишель Обамы в Медицинской школе Гарварда и была опубликована в журналах Yoga Journal, Mind Body Green, Elephant Journal, LA Yoga Magazine, Yogi Approved and India.com.
Аюрведа (с санскрита «науки о жизни») - одна из старейших в мире систем здравоохранения, возникшая в древней Индии более 5000 лет назад. Так же как и Йога, Аюрведа дает рекомендации по тому как грамотно ухаживать за своим телом что бы оно не теряло красоту, сохраняло баланс необходимых веществ и долголетие.
В основе Аюрведю лежит знание о том что у всех есть свой уникальный путь к здоровью и долголетию. А в книге Аюрведа для чайников, Сахара Роуз, просто пытается перенести древнее, многомерное учение, на язык понятный современному городскому жителю. Порой мы тратим огромное количество сил и времени на мелочи, которые не понимаем, и в такие моменты нам не хватает простой инструкции, которая бы смогла ответить на наши вопросы.
Для этого и была создана эта книга. Прочтя её, мы получим знания о том как и чем нам нужно питаться, как долго и интенсивно тренироваться, какого режима дня придерживаться и много другое.
Но что самое главное, мы получим знание о том к какому типу Дош (конституции ума и тела) мы принадлежим и как нам в связи с этим жить.
Аюрведа, не просто набор рекомендаций, это целая наука о жизни. Наука о долгой и счастливой жизни!
О чём вы узнаете из этой книги;
Спойлер
- Как определить ваш тип Доши ( конституции ума и тела) и узнаете, как оно влияет на вашу физиологию, обмен веществ, пищеварение, модель мышления, личность и даже мечты.
- Изучите то, как меняются потребности вашего организма в зависимости от сезона, окружающей среды, времени суток, привычек, образа жизни, стресса, сна, сложности упражнений и старения
- Вам будут даны простые рецепты на основе растительной пиши и ассаны из йоги подобранные специально для вашей доши конституции
- А так же информацию о аюрведических утренних и вечерних ритуалах, таких как растирание, чистка языка и самомассаж для поддержания оптимального здоровья и красоты
- Домашние средства для лечения пищеварения, кишечных паразитов, проблем с кожей, головных болей, ПМС, гормонального дисбаланса, простуды, гриппа и других болезней
Скрытое содержимое.