- Як зберегти здатність тверезо мислити, коли все навколо валиться?
- як не піти на поводі у страхів?
- Як підготуватися, коли не знаєш, чого очікувати?
Що далі? Страх позбавить вас здатності тверезо мислити, і ваші рішення приведуть до реальних втрат, навіть якщо об'єктивно вам зараз ніщо не загрожує. тому стиснутися в грудку, сховатися або почати метушитися — не вихід.
Live марафон-це 3 тижні занять з живою участю Андрія Курпатова.
Ви пройдете шлях від страху до здатності тверезо мислити і приймати рішення, які забезпечать вам безпеку і гідний рівень життя в будь-яких умовах.
- унікальні техніки, тести, чіткі інструкції, пояснення і завдання — кожен день.
- прямі ефіри з Андрієм Курпатовим і щоденні вечірні відео, які допоможуть вам повернути самоконтроль і навчитися приймати кращі рішення.
- авторські психотерапевтичні методики Андрія Курпатова, які дозволять отримати максимальний результат.
вам потрібен марафон, якщо ви:
кожен день заряджаєтеся негативом від читання новин
більше не знаходите підтримки в сім'ї, відчуваєте постійне невдоволення домашніх
Чи відчуваєте безпорадність, злість і несвідомий страх за себе і своїх близьких
не знаєте, як розставити пріоритети і які проблеми вирішувати в першу чергу
боїтеся втратити все-звичний рівень доходу, стабільність і безпеку
відчуваєте, що втратили контроль над своїм життям, не можете повноцінно працювати, відпочивати і навіть мислити
після марафону Ви:
Збережіть себе від негативу, який отримуєте з новин
Зможете тверезо оцінити ситуацію, розставити пріоритети і знайти ресурси, про які не підозрювали
Зможете самі справлятися з панічними атаками і нападами тривоги
Будете дивитися на світ і свої можливості з позиції розсудливої людини, а не жертви обставин
Будете легко розпізнавати природні і патологічні страхи і перестанете втрачати енергію
Прийміть рішення, які допоможуть вам зберегти гідний рівень життя в період будь-яких змін
програма:
1 тиждень. Вивчіть фізіологію страху і проведете самодіагностику
- дізнаєтеся про методи психотерапії страху
- З'ясуйте, чого конкретно ви боїтеся
- розберетеся у фізіології страху і хронічного стресу
- дізнаєтеся, які страхи бувають, і як вони виникають
- дізнаєтеся, чому ваш страх перетворився на звичку
- на практиці вивчіть всі види усвідомленості
- послідовно знищите всі складові, на яких тримається ваш страх, одну за одною
- Навчіться м'язовому розслабленню і правильному диханню
- отримайте психотерапевтичні техніки боротьби зі стресом
- розберетеся з глибинним установками, які перетворюють страх в фобію
- освоїте техніки перемикання зі своїх внутрішніх тривог на навколишній світ
- послідовно позбудетеся ваших страхів-від найменших до великих
- впораєтеся з вашою конкретною фобією або панічними атаками
- позбудетеся від звички боятися
- отримайте методику перетворення вашої тривоги з ворога в союзника
- складіть план дій в ситуаціях страху і паніки
- дізнаєтеся, як повернути контроль над вашим життям
- Навчіться приймати рішення виважено-не під впливом негативних емоцій
- "Курс на щастя"
- Челлендж "перший крок"
- Курс"вчися з розумом"
- "емоції і життя"
- 10 закритих лекцій про емоції
https://privatelink.de/?https://online.kurpatov.ru/marathon