Придбаний [Академія Змін] ідеальна постава (Олена Супрун)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 4591
​

Неправильна постава не просто ховає вашу природну красу. Це важливий сигнал організму про проблеми зі здоров'ям.
особливо до нього потрібно прислухатися, якщо у вас:

• сидяча робота.

Спина і шия постійно напружені, ви мало рухаєтеся і не встигаєте робити вправи кожен день.

• маленька дитина.

ви часто носите малюка на руках і переважно на одному плечі. Через це виникають перекоси в хребті, болі, тяжкість, відчуття здавленості у верхній частині тіла. Турбота про дитину і домашні справи не дають можливості займатися собою.

• сколіоз, плоскостопість, випирають кісточки на стопах.

вам боляче і некомфортно ходити, сидіти і стояти. Красива жіночна одяг і взуття давно припадають пилом в шафі.

• Часто болять коліна, спина, поперек, шия.

ви не уявляєте свою аптечку без знеболюючих мазей і обмежуєте себе у фізичній активності, що лише посилює проблему з поставою.

• випирає живіт, на шиї з'явилася холка, а обличчя почало обвисати.

ви стежите за харчуванням, намагаєтеся частіше рухатися, але фігура все більше нагадує "бабську".

повернути здоров'я і молодість не пізно!

На курсі Ви:

• Навчіться сидіти і стояти рівно, навіть якщо раніше не виходило.
• ви розправите спину, плечі і груди. Вирівняєте розташування всіх частин тіла відносно один одного. Приберете затискачі і перекоси. Будете впевнено дивитися вперед і вгору, а не в підлогу. Тіло витягнеться вгору на кілька сантиметрів.
• позбудетеся від болю і спазмів.
• ви сформуєте м'язовий корсет, який без вашого контролю буде підтримувати поставу. Навантаження на хребет ослабне, і біль в м'язах і суглобах зникне. Ви зможете знову активно рухатися і отримувати від цього задоволення.
• зробите тіло більш привабливим.
• ви позбудетеся від холки на шиї, що стирчить живота, кісточок на стопах. Зменшіть плоскостопість і розмір ноги. Зможете носити не тільки зручну, але і гарний одяг і взуття.
• сповільніть процеси старіння.
• Овал обличчя підтягнеться. Тіло постройнеет. Ви будете виглядати тонше і витонченіше, а відчувати себе більш привабливою і впевненою.
• Збільшіть працездатність.
• вам стане легше дихати, в голові проясниться. Підуть мігрені і лицьові затискачі.

Спойлер: інформація

Модуль 1.
Ідеальна вертикаль

• Вирівнюємо розташування частин тіла, знімаємо надлишкову напругу в м'язах, перерозподіляємо навантаження на тіло
• Повертаємо правильну статику голови і шиї. Працюємо з зоною холки
• Розкриваємо грудну клітку, розгортаємо плечі, піднімаємо груди
• Вчимося правильно сидіти. Ставимо на місце живіт. Розслабляємо-знімаємо спазми і затискачі з шиї

Модуль 2.
Натяг і баланс

• Привчаємо тіло тримати правильне положення природно, без зусиль
• Ставимо на місце мову і підтягуємо зону підборіддя
• Знімаємо спазми з діафрагми. Вчимося правильно дихати. Повертаємо рухливість ребрам і грудній клітці
• Вивчаємо зв'язок постави і психіки. Вчимо тіло не ЗАТИСКАТИСЯ у відповідь на стреси і емоції
• Знімаємо напругу з жувальних м'язів
• Знімаємо спазми і судоми зі стоп. Повертаємо стопах рухливість і функціональність

Модуль 3.
Усвідомлення цілісності свого тіла

• Підсилюємо м'язовий корсет і додаємо здорові звички для збереження постави, рухливості і легкості назавжди
• Прибираємо біль, напругу і спазми з тіла
• Усвідомлюємо своє тіло і себе в ньому. Розслабляємо і зцілюємо тіло
• Повертаємо хребту рухливість, гнучкість і еластичність
• Створюємо природний м'язовий корсет для підтримки і закріплення правильної постави
• Оживляємо м'язи очей і узгодимо їх роботу з усім тілом

https://akademiaperemen.ru/spine/full_course?utm_source=speaker