30-денна програма зцілення вашого тіла
у домашніх умовах за 20 хвилин в день
У вас є всі рівні тіла, від стоп до голови
У Заняття проходять без спеціального обладнання
У підходить людям із зайвою вагою, травмами і обмеженнями по здоров'ю
Комусь подобається проводити життя в розмовах про болячки і думати, що в їхньому віці по-іншому і бути не може.
А хтось вибирає правильно піклуватися про своє тіло і довго жити повноцінно. Це неможливо без фізичної активності, але заняття у фітнес-залі багатьом не підходять.
Курс підійде вам якщо
Сидячий спосіб життя
Ведете сидячий спосіб життя і відчуваєте, що через нього тіло стало "дерев'яним"
вам ніяково в залі
На фітнесі відчуваєте себе ніяково серед юних і спортивних: нічого не виходить, соромно
часті болі
Часто відчуваєте біль в спині, шиї, попереку. Страждаєте від головного болю і тиску, що скаче
втома
Чи не можете довго і активно грати з дітьми, онуками або своїми вихованцями
Боїтеся травм
Боїтеся пошкодити коліна, хребет або розтягнути щось в спробах встигати за іншими в групі
важка ХОДА
Помічаєте, що хода стала важкою, пропала Грація, легкість і привабливість
Терапевтична йога-ідеальний вид спорту для тих, у кого немає витривалості, хто не підготовлений і не знає, з чого почати.
через місяць Ви
Позбавитеся від болю в суглобах, хребті, головних болів
Відчуєте себе молодше: живий, рухомий і енергійною
Приведете в норму кров'яний тиск і роботу серцево-судинної системи
Зменшіть набряклість тіла і обличчя
Поліпшите зір, нюх і слух, налагодивши кровопостачання і лімфодренаж головного мозку
Постройнеете і станете виглядати краще
Навчіться розслаблятися, усувати наслідки стресів, вирівнювати свій внутрішній стан
Освойте прийоми оздоровлення всіх рівнів тіла, від стоп до голови, які підійдуть Вам навіть при нульовому (і мінус десятому) рівні фізпідготовки!
Навіть якщо список обмежень і протипоказань вже дуже великий, повна відмова від фізичних навантажень з метою "зберегти решту здоров'я" - помилка.
Програма курсу
Стопи і коліна
Коригуємо постановку стопи, виправляємо деформації, кісточки. Задаємо положення всьому тілу, повертаємо рухливість і стійкість стопах. Зміцнюємо коліна і відновлюємо роботу колінних суглобів.
Таз
Повертаємо рухливість і правильне положення тазу.
Руки
Звільняємо груди і плечі, усуваємо спайки, спазми і затискачі в грудному відділі, розкриваємо тіло.
Плечі і шия
Позбавляємося від головних болів. Усуваємо болю в шиї і повертаємо її рухливість, зменшуємо холку. Відновлюємо кровообіг і лімфодренаж голови. Покращуємо зір, нюх, слух.
Поперек
Повертаємо рухливість в поперековому відділі. Усуваємо болю і спазми. Відновлюємо гнучкість тіла.
Грудний відділ
Розправляємо грудну клітку, відновлюємо дихання, покращуємо поставу і красиве здорове положення спини.
Абдомінальні практики
Працюємо з внутрішніми органами, відновлюємо кровообіг в малому тазу, підтягуємо живіт природним чином.
Відновлююча практика-" перевернуті " релакс-тренування
Даємо відпочинок тілу грамотно, відновлюємо енергію. Наводимо тіло в форму при нересурсних станах, коли будь-які навантаження важкі (ПМС, сильна втома, виснаження). М'яко впливаємо на фізичне тіло, нервову і ендокринну системи.
переваги програми
Прості вправи
Вправи і практики прості і доступні навіть тим, у кого не нульовий, а мінус десятий рівень підготовки
Цілісний підхід
Програма побудована на цілісному підході до тіла і здоров'я, враховує ваш стан
Допомога тренера
Всі вправи легко виконувати під голосову інструкцію і повторювати за тренерами
Плавне тренування
В ході програми ви включаєте своє тіло в роботу поступово, без зайвих навантажень і ризику травм
Без спеціального обладнання
Не потрібно багато місця і ніякого обладнання, досить мати килимок для тренувань
Ефективність перевірена учнями
Техніки довели свою ефективність, перевірені 5000 + учнів
Досвідчені тренера
Експертність авторів курсу підтверджена сертифікатами, практикою та досвідом підготовки тренерів. Аріна і Світлана мають профільну освіту, це не "викладачі-одноденки", які вчора самі пройшли навчання для початківців.
у домашніх умовах за 20 хвилин в день
У вас є всі рівні тіла, від стоп до голови
У Заняття проходять без спеціального обладнання
У підходить людям із зайвою вагою, травмами і обмеженнями по здоров'ю
Комусь подобається проводити життя в розмовах про болячки і думати, що в їхньому віці по-іншому і бути не може.
А хтось вибирає правильно піклуватися про своє тіло і довго жити повноцінно. Це неможливо без фізичної активності, але заняття у фітнес-залі багатьом не підходять.
Курс підійде вам якщо
Сидячий спосіб життя
Ведете сидячий спосіб життя і відчуваєте, що через нього тіло стало "дерев'яним"
вам ніяково в залі
На фітнесі відчуваєте себе ніяково серед юних і спортивних: нічого не виходить, соромно
часті болі
Часто відчуваєте біль в спині, шиї, попереку. Страждаєте від головного болю і тиску, що скаче
втома
Чи не можете довго і активно грати з дітьми, онуками або своїми вихованцями
Боїтеся травм
Боїтеся пошкодити коліна, хребет або розтягнути щось в спробах встигати за іншими в групі
важка ХОДА
Помічаєте, що хода стала важкою, пропала Грація, легкість і привабливість
Терапевтична йога-ідеальний вид спорту для тих, у кого немає витривалості, хто не підготовлений і не знає, з чого почати.
через місяць Ви
Позбавитеся від болю в суглобах, хребті, головних болів
Відчуєте себе молодше: живий, рухомий і енергійною
Приведете в норму кров'яний тиск і роботу серцево-судинної системи
Зменшіть набряклість тіла і обличчя
Поліпшите зір, нюх і слух, налагодивши кровопостачання і лімфодренаж головного мозку
Постройнеете і станете виглядати краще
Навчіться розслаблятися, усувати наслідки стресів, вирівнювати свій внутрішній стан
Освойте прийоми оздоровлення всіх рівнів тіла, від стоп до голови, які підійдуть Вам навіть при нульовому (і мінус десятому) рівні фізпідготовки!
Навіть якщо список обмежень і протипоказань вже дуже великий, повна відмова від фізичних навантажень з метою "зберегти решту здоров'я" - помилка.
Програма курсу
Стопи і коліна
Коригуємо постановку стопи, виправляємо деформації, кісточки. Задаємо положення всьому тілу, повертаємо рухливість і стійкість стопах. Зміцнюємо коліна і відновлюємо роботу колінних суглобів.
Таз
Повертаємо рухливість і правильне положення тазу.
Руки
Звільняємо груди і плечі, усуваємо спайки, спазми і затискачі в грудному відділі, розкриваємо тіло.
Плечі і шия
Позбавляємося від головних болів. Усуваємо болю в шиї і повертаємо її рухливість, зменшуємо холку. Відновлюємо кровообіг і лімфодренаж голови. Покращуємо зір, нюх, слух.
Поперек
Повертаємо рухливість в поперековому відділі. Усуваємо болю і спазми. Відновлюємо гнучкість тіла.
Грудний відділ
Розправляємо грудну клітку, відновлюємо дихання, покращуємо поставу і красиве здорове положення спини.
Абдомінальні практики
Працюємо з внутрішніми органами, відновлюємо кровообіг в малому тазу, підтягуємо живіт природним чином.
Відновлююча практика-" перевернуті " релакс-тренування
Даємо відпочинок тілу грамотно, відновлюємо енергію. Наводимо тіло в форму при нересурсних станах, коли будь-які навантаження важкі (ПМС, сильна втома, виснаження). М'яко впливаємо на фізичне тіло, нервову і ендокринну системи.
переваги програми
Прості вправи
Вправи і практики прості і доступні навіть тим, у кого не нульовий, а мінус десятий рівень підготовки
Цілісний підхід
Програма побудована на цілісному підході до тіла і здоров'я, враховує ваш стан
Допомога тренера
Всі вправи легко виконувати під голосову інструкцію і повторювати за тренерами
Плавне тренування
В ході програми ви включаєте своє тіло в роботу поступово, без зайвих навантажень і ризику травм
Без спеціального обладнання
Не потрібно багато місця і ніякого обладнання, досить мати килимок для тренувань
Ефективність перевірена учнями
Техніки довели свою ефективність, перевірені 5000 + учнів
Досвідчені тренера
Експертність авторів курсу підтверджена сертифікатами, практикою та досвідом підготовки тренерів. Аріна і Світлана мають профільну освіту, це не "викладачі-одноденки", які вчора самі пройшли навчання для початківців.
https://privatelink.de/?https://akademiaperemen.ru/ytherapy08_22_auto/full_course