Як працює медитація?
Під час медитації ми розтотожнюємося з свідомим розумом, його коливання заспокоюються, сповільнюються, хвильове випромінювання мозку переходить на Альфа частоту: стан в якому відкриваються двері в нашу підсвідомість.
У стані медитації ми отримуємо доступ туди, де зберігаються звички, програми, установки, патерни поведінки, які блокують нашу енергію, заважають нам жити в тій реальності, про яку ми мріємо. Через медитацію ми отримуємо можливість змінити, пропрацювати і відпустити їх.
Цей курс для тебе, якщо ти:
- новачок в медитації, але відчуваєш, що потужний потенціал цієї практики здатний змінити життя!
- пробував медитувати, але ще не вдалося відчути сенс і ефект медитації
- регулярно МЕДИТУЄШ і хочеш нових глибоких, надихаючих трансформаційних медитацій
- відчуваєш стрес і хочеш знайти ефективні методи розслаблення, заспокоєння розуму і досягнення гармонії
- хочеш відпустити СТРАХИ, образи і обмежують установки, неусвідомлені патерни блокуюче енергію
- хочеш нових інсайтів і зловити хвилю натхнення за допомогою медитацій
введення
~ Що таке медитація?
~ Як взаємопов'язані медитація і підсвідомість?
~ Як медитація призводить до реалізації наміру?
~ Як правильно медитувати?
~ Коли краще це робити?
~ Як зробити медитацію регулярною та надихаючою частиною життя?
1. Зірка наміри
Пірнемо глибоко в підсвідомість, з'єднаємося з серцем, щоб знайти своє найщиріше, найважливіше і справжнє намір. Навчимося відчувати, чого ж ми дійсно хочемо?
Зробимо потужну техніку візуалізації і перепрограмуємо підсвідомість на реалізацію наміру
Дізнаємося за якими законами відбувається реалізація наміру
для тих, хто:
~ Не знає, чого насправді хоче
~ Не вірить у свої сили, боїться, що його намір занадто складно реалізувати
~ Хоче ефективну техніку роботи з наміром
Ця медитація дозволить нам почути свої справжні бажання, знайти намір і запустити хвилю енергії, щоб воно реалізувалося!
2. ЛОТОС подяки
Відкриємо для себе саму високо-вібраційну практику подяки! Навчимося використовувати її по-новому!
Це найпростіший і ефективний спосіб з'єднатися зі своїм істинним я, зі своєю душею. Побачити наскільки прекрасна, дивовижна наше життя! Дізнаємося, як працює подяка і перевіримо це на практиці!
для тих, хто:
~ Думає, що в його житті не відбувається нічого цікавого
~ Не розуміє, чому намір не збувається
~ Хоче зарядитися найвищими вібраціями на весь день
~ Наповнитися вдячністю до кожної миті життя
3. ВІДПУСКАЄМО ОБРАЗИ
Дізнаємося, що образи – є Ілюзорні патерни нашого розуму і гри его. Як образи блокують нашу енергію. Звільнимо новий простір всередині, щоб наповнити його новим надихаючим досвідом!
для тих, хто:
~ Страждає через переживання минулого
~ Відчуває багато напруги в тілі
~ Не може відпустити прожитий досвід
4. СИЛА твоїх можливостей Найперший крок-повірити в те, що все, про що ми мріємо лежить в полі безмежних можливостей у формі однієї з ймовірностей і чекає, поки ми захочемо цього, повіримо в це, уявимо собі це, проживемо це.
Ми можемо все, в нас закладений величезний потенціал створювати свою реальність і своє майбутнє в кожен момент, за допомогою нашого стану: думок і почуттів.
На цій медитації ми з'єднаємося з полем всіх можливостей, з абсолютом, з джерелом. Навчимося довіряти Всесвіту, адже вона знає, що саме нам потрібно в кожен момент часу, і як зробити це найкращим чином.
для тих хто:
~ Хоче повірити в себе
~ Знайти мотивацію натхнення мріяти
~ Відкрити всю силу свого потенціалу
5. ЗВІЛЬНЕННЯ ВІД СТРАХІВ
Усвідомлюємо, як страхи блокують нашу енергію, як утримують нас у минулому, і не дають нашому наміру реалізуватися.
Єдиний спосіб подолати страх - це піти в нього, побути в ньому, пройти крізь нього, побачити, як він розсіється ніби туман. На цій медитації ми зустрінемося віч-на-віч з нашими страхами і відпустимо їх.
для тих, хто:
~ Хоче звільнитися від несвідомих програм, що заважають реалізації наміру
~ Періодично відчуває тривогу, страх, панічні стани, не розуміючи причину
~ Хоче більше легкості і свободи в житті
6. Медитація самозцілення
Медитація перед сном. Ми сформулюємо і запустимо в підсвідомість програму самовідновлення, зцілення і оновлення організму і всіх його систем!
для тих, хто:
~ Має труднощі зі сном і засипанням
~ Хворіє або погано почувається
~ Хоче відчувати себе більш виспався і енергійним з ранку
7. Медитація робота з РОДОМ
Найпотужніша медитація, яка з'єднає нас з усією силою нашої сім'ї, наших предків, нашого роду. Усвідомлюємо, всю мудрість і силу наших предків, дамо собі можливість прийняти цю силу і підтримку
для тих, хто:
~ Відчуває труднощі у взаєминах з батьками
~ Не відчуває підтримки близьких
~ Тримає образу на когось їх сім'ї
~ Хоче знайти суперсилу
8. Любов до себе Ми заново закохаємося в себе, своє тіло, свої таланти, свої якості. Усвідомлюємо, наскільки це прекрасно жити в любові до себе і як цей стан відбивається у взаємодії з іншими людьми.
Дізнаємося, що любов - самий ресурсний стан для реалізації нашого наміру!
для тих, хто:
~ Не приймає своє тіло
~ Не відчуває себе улюбленим
~ Хоче більше впевненості в собі
9. Медитація достатку
Усвідомлюємо, що Всесвіт рясна, і все чого ми хочемо - вже є у нас, вона готова дати нам це тоді, коли ми будемо готові. На цій медитації ми розширимо межі своїх можливостей і відкриємо двері в достаток у всіх сферах життя, почнемо формувати мислення достатку щоб стати більш самодостатніми.
для тих, хто:
~ Не задоволений своїм достатком
~ Не знає, як залучити в життя блага
~ Хоче вийти на новий фінансовий і духовний рівень
10. ПІДВИЩУЄМО ВІБРАЦІЇ
Дізнаємося, що все у Всесвіті має певну частоту вібрацій, Всесвіт вловлює наші вібрації і відповідає на них тими подіями в нашому житті, які відповідають нашому стану.
Навчимося відчувати, на якій частоті ми вібруємо. Входити в стану вібрацій на високій частоті, коли наш намір реалізується з легкістю!
Налаштуємося на високо вібраційний день!
ця медитація для тих, хто:
~ Хоче дізнатися, як притягувати в життя все найпрекрасніше
~ Не відчуває зв'язку зі своїм станом, тілом, диханням
~ Хоче більше енергії і натхнення протягом дня
11. Медитація найпотужніший Інсайт
На цій медитації ми залишимося один на один з самим собою, зі своєю внутрішньою тишею. Тут то і почне відбуватися все найцікавіше!
~ Закріплюємо навик занурення в медитацію
~ Спостерігаємо всі інсайти, які будуть приходити
~ Створюємо свою медитацію!
~ Що таке медитація?
~ Як взаємопов'язані медитація і підсвідомість?
~ Як медитація призводить до реалізації наміру?
~ Як правильно медитувати?
~ Коли краще це робити?
~ Як зробити медитацію регулярною та надихаючою частиною життя?
1. Зірка наміри
Пірнемо глибоко в підсвідомість, з'єднаємося з серцем, щоб знайти своє найщиріше, найважливіше і справжнє намір. Навчимося відчувати, чого ж ми дійсно хочемо?
Зробимо потужну техніку візуалізації і перепрограмуємо підсвідомість на реалізацію наміру
Дізнаємося за якими законами відбувається реалізація наміру
для тих, хто:
~ Не знає, чого насправді хоче
~ Не вірить у свої сили, боїться, що його намір занадто складно реалізувати
~ Хоче ефективну техніку роботи з наміром
Ця медитація дозволить нам почути свої справжні бажання, знайти намір і запустити хвилю енергії, щоб воно реалізувалося!
2. ЛОТОС подяки
Відкриємо для себе саму високо-вібраційну практику подяки! Навчимося використовувати її по-новому!
Це найпростіший і ефективний спосіб з'єднатися зі своїм істинним я, зі своєю душею. Побачити наскільки прекрасна, дивовижна наше життя! Дізнаємося, як працює подяка і перевіримо це на практиці!
для тих, хто:
~ Думає, що в його житті не відбувається нічого цікавого
~ Не розуміє, чому намір не збувається
~ Хоче зарядитися найвищими вібраціями на весь день
~ Наповнитися вдячністю до кожної миті життя
3. ВІДПУСКАЄМО ОБРАЗИ
Дізнаємося, що образи – є Ілюзорні патерни нашого розуму і гри его. Як образи блокують нашу енергію. Звільнимо новий простір всередині, щоб наповнити його новим надихаючим досвідом!
для тих, хто:
~ Страждає через переживання минулого
~ Відчуває багато напруги в тілі
~ Не може відпустити прожитий досвід
4. СИЛА твоїх можливостей Найперший крок-повірити в те, що все, про що ми мріємо лежить в полі безмежних можливостей у формі однієї з ймовірностей і чекає, поки ми захочемо цього, повіримо в це, уявимо собі це, проживемо це.
Ми можемо все, в нас закладений величезний потенціал створювати свою реальність і своє майбутнє в кожен момент, за допомогою нашого стану: думок і почуттів.
На цій медитації ми з'єднаємося з полем всіх можливостей, з абсолютом, з джерелом. Навчимося довіряти Всесвіту, адже вона знає, що саме нам потрібно в кожен момент часу, і як зробити це найкращим чином.
для тих хто:
~ Хоче повірити в себе
~ Знайти мотивацію натхнення мріяти
~ Відкрити всю силу свого потенціалу
5. ЗВІЛЬНЕННЯ ВІД СТРАХІВ
Усвідомлюємо, як страхи блокують нашу енергію, як утримують нас у минулому, і не дають нашому наміру реалізуватися.
Єдиний спосіб подолати страх - це піти в нього, побути в ньому, пройти крізь нього, побачити, як він розсіється ніби туман. На цій медитації ми зустрінемося віч-на-віч з нашими страхами і відпустимо їх.
для тих, хто:
~ Хоче звільнитися від несвідомих програм, що заважають реалізації наміру
~ Періодично відчуває тривогу, страх, панічні стани, не розуміючи причину
~ Хоче більше легкості і свободи в житті
6. Медитація самозцілення
Медитація перед сном. Ми сформулюємо і запустимо в підсвідомість програму самовідновлення, зцілення і оновлення організму і всіх його систем!
для тих, хто:
~ Має труднощі зі сном і засипанням
~ Хворіє або погано почувається
~ Хоче відчувати себе більш виспався і енергійним з ранку
7. Медитація робота з РОДОМ
Найпотужніша медитація, яка з'єднає нас з усією силою нашої сім'ї, наших предків, нашого роду. Усвідомлюємо, всю мудрість і силу наших предків, дамо собі можливість прийняти цю силу і підтримку
для тих, хто:
~ Відчуває труднощі у взаєминах з батьками
~ Не відчуває підтримки близьких
~ Тримає образу на когось їх сім'ї
~ Хоче знайти суперсилу
8. Любов до себе Ми заново закохаємося в себе, своє тіло, свої таланти, свої якості. Усвідомлюємо, наскільки це прекрасно жити в любові до себе і як цей стан відбивається у взаємодії з іншими людьми.
Дізнаємося, що любов - самий ресурсний стан для реалізації нашого наміру!
для тих, хто:
~ Не приймає своє тіло
~ Не відчуває себе улюбленим
~ Хоче більше впевненості в собі
9. Медитація достатку
Усвідомлюємо, що Всесвіт рясна, і все чого ми хочемо - вже є у нас, вона готова дати нам це тоді, коли ми будемо готові. На цій медитації ми розширимо межі своїх можливостей і відкриємо двері в достаток у всіх сферах життя, почнемо формувати мислення достатку щоб стати більш самодостатніми.
для тих, хто:
~ Не задоволений своїм достатком
~ Не знає, як залучити в життя блага
~ Хоче вийти на новий фінансовий і духовний рівень
10. ПІДВИЩУЄМО ВІБРАЦІЇ
Дізнаємося, що все у Всесвіті має певну частоту вібрацій, Всесвіт вловлює наші вібрації і відповідає на них тими подіями в нашому житті, які відповідають нашому стану.
Навчимося відчувати, на якій частоті ми вібруємо. Входити в стану вібрацій на високій частоті, коли наш намір реалізується з легкістю!
Налаштуємося на високо вібраційний день!
ця медитація для тих, хто:
~ Хоче дізнатися, як притягувати в життя все найпрекрасніше
~ Не відчуває зв'язку зі своїм станом, тілом, диханням
~ Хоче більше енергії і натхнення протягом дня
11. Медитація найпотужніший Інсайт
На цій медитації ми залишимося один на один з самим собою, зі своєю внутрішньою тишею. Тут то і почне відбуватися все найцікавіше!
~ Закріплюємо навик занурення в медитацію
~ Спостерігаємо всі інсайти, які будуть приходити
~ Створюємо свою медитацію!
Доступ на 45 днів
~ Відео: знайомство з технікою медитації
~ 25-хвилинний флоу"підготовка тіла до медитації"
~ 30-хвилинна універсальна практика в стилі Віньяса-флоу
~ 11 авторських практик медитації пов'язаних між собою
~ 2 life-практики по zoom з Аніко
~ Трансформаційні домашні завдання на кожен день
~ Натхнення та підтримка ком'юніті
~ Плейлист з музикою для медитації
+ Дихальна медитація:"Альфа - перезавантаження"
Автор - Анна Сологуб (anikoyoga)
Навчалася у Жерара Арно в Парижі кілька років поспіль, пройшла численні навчальні тренінги у європейських і американських йога-тичерів. Практикує йогу з 2006 року і викладає з 2013. Напрямок, який викладає називається "віньяса флоу" або йога в потоці.
https://privatelink.de/?https://www.aniko-yoga.com/meditations