що буде на курсі?
Тренування та лекції від Юлії Кочкіної
40 днів тренувань і комплексів здоров'я
Лекції про дихання і м'язи тазового дна
Лекція від нутриціолога Дар'ї Степанової
Стан мами після пологів, контроль аналізів після пологів, основні причини проблем + корекція, прийом добавок, головні добавки мамі і малюкові
Дві лекції від фахівця з ГВ та сну Олі Єрмаченко
Лекція 1: грудне вигодовування: чи достатньо молока у мами
Акушерський блок підготовки до пологів
1 заняття:
Фізіологічні зміни, що відбуваються в організмі жінки під час вагітності, особливості топографії і будови вагітної матки, що підтримує зв'язкового апарату.
Терміни гестації (поняття пролонгована і переношена вагітність)
Зміни, що відбуваються в шийці матки на етапі її "дозрівання" (3 ступеня зрілості)
Преліменарний період (тренувальні сутички). Як відрізнити від справжніх родових переймів Коли виїжджати в пологовий будинок
2 заняття:
Фізіологія пологів (схема 3х періодів і фаз пологів, опис того, що відбувається в кожному з них об'єктивно; можливі суб'єктивні відчуття, що супроводжують кожен з періодів для першо - і повторно-народжує жінки)
Як полегшити проживання родового процесу і допомогти малюкові з'явитися на світ максимально дбайливо і безпечно (перерахування умов, в яких перебіг пологів йде фізіологічно, можливих положень тіла і основний типів дихання)
Можливі медичні втручання під час пологів (на якому етапі, основні показання та протипоказання до них). Як уникнути зайві втручання.
3 заняття:
Ранній післяпологовий період (2год після пологів): що відбувається на рівні тіла мами і малюка, емоційні переживання, формування імпринтингу - важливість "золотої години" для обох учасників пологів.
Можливі втручання в ранньому післяпологовому періоді і способи їх уникнути.
Основні принципи післяпологового відновлення в пізньому післяпологовому періоді (до 8 тижнів після пологів)
що включено в курс?
М'які тренування для вагітних
робота з мобілізацією тіла, з суглобами, з м'язами тазового дна
Лекція від нутриціолога
про збалансоване харчування в вагітність
Лекція від акушера
про важливість і процес м'яких природних пологів
Лекція від фахівця з грудного вигодовування
Лекція від фахівця про догляд за дитиною
у парадигмі природного материнства
Щоденні 30-40 хвилинні тренування
які ви зможете виконати в будь-який зручний час протягом дня
https://privatelink.de/?https://kochfit.ru/for_pregnant#tarif