це особливий клас - кому потрібно, кому потрібно" розгойдати " внутрішнє джерело енергії. Структура заняття вибудувана таким чином, щоб максимально активувати енергетичний центр - спеціальними асанами (позами), криями (особливими вправами) і пранаямами (диханням). При цьому в ньому так само є баланси на руках, правильні пози на витягування і варіанти перевернутих поз в кінці. Для найбільшого ефекту рекомендується відновиться в шавасане 7-10 хв в кінці.
▪ тип практики: Хатха йога
▪ тривалість: 75 хвилин
▪ рівень складності: середній
Продажник:
Посилання
https://privatelink.de/?https://yogatikhonova.com/lessons