Альфа Гравити: Основы
Познакомьтесь с революционной системой тренировок на подвесах-тренажерах. Система Альфа Гравити объединяет йогу, фитнес, стретчинг, и помогает восстановить гибкость, улучшить кровоснабжение.
Описание курса
Инновационная система тренировок на специальных тренажерах-подвесах «выросла» из древнеславянской практики «правило», которая использовалась при обучении бойцов, занимающихся единоборствами. Сегодня Альфа Гравити продолжает развиваться и совершенствоваться, объединяя в себе элементы восточных и западных спортивных традиций. Пройдя курс, вы: • Узнаете все об оборудовании для Альфа Гравити • Научитесь самостоятельно пристегиваться к тренажеру, просмотрев подробную видео-инструкцию • Освоите суставную гимнастику — важную часть тренировки, незаслуженно упускаемую многими инструкторами. Разминка разработана совместно с врачом-физиологом Игорем Фомичевым, является ноу-хау Первой Школы Альфа Гравити «ЭВОСС» и подготавливает к основному этапу тренировок • Подробно разберете 25 базовых упражнений и получите комментарии тренера по технике выполнения каждого из них.
Скрытое содержимое.