Пам'ятаєте як в дитинстві все грало яскравими фарбами, як життя було позбавлене стресу і напруги і як весь світ здавався прекрасним і дивним? Згідно з дослідженнями вчених секрет такого сприйняття полягає в тому, що в мозку дитини природним чином домінують альфа-ритми. Потім, у міру того як ми дорослішаємо, альфа-активність мозку знижується, ми починаємо сприймати наш світ більш логічно, більш критично, а разом з таким сприйняттям в наше життя входить стрес і напруга. Наша свідомість дуже "тужить" за тим легким, невимушеному станом, яке ми відчували, коли були дітьми і ми підсвідомо хочемо повернутися в цей стан. Чому? Тому що насправді це є не що інше як дефіцит альфа-активності мозку.
99% дорослих людей відчуває дефіцит альфа-активності мозку.
Дуже часто для того, щоб увійти в альфа-стан людина вдається до алкоголю, адже алкоголь підсилює альфа-активність, але це дуже оманливе, у людей, які використовують алкоголь для стимуляції альфа-активності мозку потім спостерігається різке зниження цієї активності: людина стає злим, дратівливим і світ часто починає представлятися в чорних фарбах. Алкоголь це далеко не найкращий спосіб посилити альфа-активність. У людей зловживають алкоголем альфа-активність мозку пригнічена і проявляється тільки після прийняття дози спиртного.
А що якщо штучно стимулювати альфа-активність мозку за допомогою спеціальних аудіопрограм?
Такого роду експерименти ставилися багато разів і кожен раз результати вражали вчених: після альфа-сесії з використанням аудіостимуляції мозку альфа-хвилями ЕЕГ людини в 50-ти річному віці мало чим відрізнялася від ЕЕГ 25-ти річного юнака. Поліпшувалася пам'ять, когнітивні здібності. Група вчених з Італії прийшла до абсолютно унікального висновку, підтвердженого клінічними дослідженнями: стимуляція мозку альфа-частотами збільшує варіабельність серцевого ритму, а значить може зміцнити здоров'я і навіть продовжити життя.
У журналі World Journal of Neuroscience, 2013, 3, с.213-220 була опублікована стаття "Стимуляція альфа-ритмами збільшує варіативність серцевого ритму у людей зі зниженою варіативністю" (Alpha-rhythm stimulation using brain entrainment enhances heart rate variability in subjects with reduced HRV) , в якій були наведені результати клінічних досліджень. Використовуючи стимуляцію альфа-хвилями вчені змогли підвищити цей показник, домоглися збільшення варіабельності серцевого ритму.
Що це таке, варіабельність серцевого ритму і чому її збільшення так сприятливо впливає на наше здоров'я?
Варіабельність серцевого ритму це така властивість біологічних процесів, яке пов'язане з необхідністю пристосування організму до мінливих умов навколишнього середовища. Іншими словами варіабельність-це мінливість різних параметрів, в тому числі і ритму серця, у відповідь на вплив будь-яких факторів. Отже, варіабельність серцевого ритму (ВСР) відображає як роботу серцево-судинної системи так і роботу механізмів регуляції цілісного організму. Вченими було виявлено взаємозв'язок між вегетативною нервовою системою і смертністю від серцево-судинних захворювань, включаючи раптову смерть.
Чим вище варіабельність серцевого ритму (тобто здатність пристосовуватися до навколишнього середовища і її впливу) тим менше ризик не тільки серцево-судинних, а й інших захворювань.
Варіабельність серцевого ритму являє собою найбільш зручний показник, завдяки якому можна оцінити ефективність взаємодії серцево-судинної та інших систем організму.
На підставі цих досліджень і була створена програма "Альфа-Стимуляція" завдання якої полягає в стимуляції альфа-активності мозку. На відміну від інших альфа-медитацій Ця програма більш активно впливає на мозок, вводить в альфа-стан. Ця особливість даної програми була ретельно перевірена і перевірена ще раз: групі добровольців було запропоновано прослухати дану медитативну програму, під час прослуховування у них знімалася електроенцефалограма.
У всіх учасників без винятку під час прослуховування програми була відзначена підвищена альфа-активність мозку.
Особливості цієї програми.
Завдання цієї програм полягає в стимуляції альфа-активності мозку. Для цього в ній були реалізовані наступні механізми: на фонову запис була накладена амплітудна модуляція на частотах 8-12гц, яка надає стимулюючу дію на мозок. Крім цього в програмі було також використано відкриття, яке зробили американські вчені: підводний запис криків китів стимулює альфа-активність мозку людини. У програмі були використані записи криків китів, які були акуратно "вшиті" у фонограму - під час роботи з цією програмою ви зможете їх почути. У програмі також використано звучання невеликих дзвонів, яке також стимулює альфа-активність. Також були використані ізохронні варіативні несучі частоти від 300 до 170гц, які були модульовані ритмом 8-12гц.
Для того, щоб отримати максимальний ефект від програми рекомендується працювати з нею в першій половині дня, не пізніше 3-4 годин до відходу до сну. Найбільший ефект вона справить в ранкові години.
З програмою необхідно працювати тільки в стереонавушниках, в іншому випадку вона не принесе необхідного результату.
При роботі з цією програмою уявіть картинки з вашого дитинства де ви були безтурботні і щасливі. Під час прослуховування намагайтеся зосередитися на спогадах вашого дитинства, коли весь світ навколо був прекрасним і дивним. Це робиться для того, щоб допомогти мозку стимулювати альфа-активність, адже в дитинстві у нього з цим не було абсолютно ніяких проблем, він природно перебував в альфа-стані.
Ваш мозок-найкращий доктор, він миттєво згадає як він себе відчував в ті роки, а спеціальний акустичний фон допоможе йому в цьому. Після роботи з програмою ви раптово відчуєте загострення сприйняття, почнете сприймати світ більш яскраво, скоро ви самі зможете в цьому переконатися.
Як медитувати?
Прийміть зручне для тіла положення, закрийте очі, зупиніть внутрішній діалог і вже через кілька хвилин ви ввійдете в приємний стан релаксації. Звичайній людині на це буде потрібно близько 8 хвилин.
Перед медитацією бажано випити склянку чистої води.
Дану програму можна прослуховувати тільки в навушниках.
Дану програму не рекомендується прослуховувати людям, що страждають на епілепсію, людям з встановленим кардіостимулятором, вагітним жінкам і підліткам до 16 років.
99% дорослих людей відчуває дефіцит альфа-активності мозку.
Дуже часто для того, щоб увійти в альфа-стан людина вдається до алкоголю, адже алкоголь підсилює альфа-активність, але це дуже оманливе, у людей, які використовують алкоголь для стимуляції альфа-активності мозку потім спостерігається різке зниження цієї активності: людина стає злим, дратівливим і світ часто починає представлятися в чорних фарбах. Алкоголь це далеко не найкращий спосіб посилити альфа-активність. У людей зловживають алкоголем альфа-активність мозку пригнічена і проявляється тільки після прийняття дози спиртного.
А що якщо штучно стимулювати альфа-активність мозку за допомогою спеціальних аудіопрограм?
Такого роду експерименти ставилися багато разів і кожен раз результати вражали вчених: після альфа-сесії з використанням аудіостимуляції мозку альфа-хвилями ЕЕГ людини в 50-ти річному віці мало чим відрізнялася від ЕЕГ 25-ти річного юнака. Поліпшувалася пам'ять, когнітивні здібності. Група вчених з Італії прийшла до абсолютно унікального висновку, підтвердженого клінічними дослідженнями: стимуляція мозку альфа-частотами збільшує варіабельність серцевого ритму, а значить може зміцнити здоров'я і навіть продовжити життя.
У журналі World Journal of Neuroscience, 2013, 3, с.213-220 була опублікована стаття "Стимуляція альфа-ритмами збільшує варіативність серцевого ритму у людей зі зниженою варіативністю" (Alpha-rhythm stimulation using brain entrainment enhances heart rate variability in subjects with reduced HRV) , в якій були наведені результати клінічних досліджень. Використовуючи стимуляцію альфа-хвилями вчені змогли підвищити цей показник, домоглися збільшення варіабельності серцевого ритму.
Що це таке, варіабельність серцевого ритму і чому її збільшення так сприятливо впливає на наше здоров'я?
Варіабельність серцевого ритму це така властивість біологічних процесів, яке пов'язане з необхідністю пристосування організму до мінливих умов навколишнього середовища. Іншими словами варіабельність-це мінливість різних параметрів, в тому числі і ритму серця, у відповідь на вплив будь-яких факторів. Отже, варіабельність серцевого ритму (ВСР) відображає як роботу серцево-судинної системи так і роботу механізмів регуляції цілісного організму. Вченими було виявлено взаємозв'язок між вегетативною нервовою системою і смертністю від серцево-судинних захворювань, включаючи раптову смерть.
Чим вище варіабельність серцевого ритму (тобто здатність пристосовуватися до навколишнього середовища і її впливу) тим менше ризик не тільки серцево-судинних, а й інших захворювань.
Варіабельність серцевого ритму являє собою найбільш зручний показник, завдяки якому можна оцінити ефективність взаємодії серцево-судинної та інших систем організму.
На підставі цих досліджень і була створена програма "Альфа-Стимуляція" завдання якої полягає в стимуляції альфа-активності мозку. На відміну від інших альфа-медитацій Ця програма більш активно впливає на мозок, вводить в альфа-стан. Ця особливість даної програми була ретельно перевірена і перевірена ще раз: групі добровольців було запропоновано прослухати дану медитативну програму, під час прослуховування у них знімалася електроенцефалограма.
У всіх учасників без винятку під час прослуховування програми була відзначена підвищена альфа-активність мозку.
Особливості цієї програми.
Завдання цієї програм полягає в стимуляції альфа-активності мозку. Для цього в ній були реалізовані наступні механізми: на фонову запис була накладена амплітудна модуляція на частотах 8-12гц, яка надає стимулюючу дію на мозок. Крім цього в програмі було також використано відкриття, яке зробили американські вчені: підводний запис криків китів стимулює альфа-активність мозку людини. У програмі були використані записи криків китів, які були акуратно "вшиті" у фонограму - під час роботи з цією програмою ви зможете їх почути. У програмі також використано звучання невеликих дзвонів, яке також стимулює альфа-активність. Також були використані ізохронні варіативні несучі частоти від 300 до 170гц, які були модульовані ритмом 8-12гц.
Для того, щоб отримати максимальний ефект від програми рекомендується працювати з нею в першій половині дня, не пізніше 3-4 годин до відходу до сну. Найбільший ефект вона справить в ранкові години.
З програмою необхідно працювати тільки в стереонавушниках, в іншому випадку вона не принесе необхідного результату.
При роботі з цією програмою уявіть картинки з вашого дитинства де ви були безтурботні і щасливі. Під час прослуховування намагайтеся зосередитися на спогадах вашого дитинства, коли весь світ навколо був прекрасним і дивним. Це робиться для того, щоб допомогти мозку стимулювати альфа-активність, адже в дитинстві у нього з цим не було абсолютно ніяких проблем, він природно перебував в альфа-стані.
Ваш мозок-найкращий доктор, він миттєво згадає як він себе відчував в ті роки, а спеціальний акустичний фон допоможе йому в цьому. Після роботи з програмою ви раптово відчуєте загострення сприйняття, почнете сприймати світ більш яскраво, скоро ви самі зможете в цьому переконатися.
Як медитувати?
Прийміть зручне для тіла положення, закрийте очі, зупиніть внутрішній діалог і вже через кілька хвилин ви ввійдете в приємний стан релаксації. Звичайній людині на це буде потрібно близько 8 хвилин.
Перед медитацією бажано випити склянку чистої води.
Дану програму можна прослуховувати тільки в навушниках.
Дану програму не рекомендується прослуховувати людям, що страждають на епілепсію, людям з встановленим кардіостимулятором, вагітним жінкам і підліткам до 16 років.
https://privatelink.de/?https://www.advanced-mind-institute.org/store/jemocii-i-nastroenie/alpha-stimulation/