В меню:
Стійки на плечі
Стійки на передпліччях з пілоном і без
Стійки на руках з пілоном і без
Що ми будемо розбирати на курсі?
Підводять вправи, з чого почати з нульовим досвідом
Ази стійок (як відбудовувати тіло і створювати баланс, як навчитися правильно виходити в Стійки і сходити з них)
Варіації положення ніг, різна постановка рук, різне положення тіла щодо пілона
Сірники. Якими м'язами себе піднімати і як їх прокачати
Посилання
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/p/CZw9_ggoqf_/