[Альпина] Останови свои эмоциональные качели [Стефани Кателла, Мэтью Маккей]
Психологи и специалисты в области КПТ разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни.
В дневнике собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, терапии принятия и ответственности. Читатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также познакомятся с методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
Для кого:
Для тех, кто хочет развить свой эмоциональный интеллект, научиться эффективно коммуницировать с окружающими, развить эмпатию и осознанность.
Цена 483 руб.
Формат pdf scan
Психологи и специалисты в области КПТ разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни.
В дневнике собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, терапии принятия и ответственности. Читатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также познакомятся с методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
Для кого:
Для тех, кто хочет развить свой эмоциональный интеллект, научиться эффективно коммуницировать с окружающими, развить эмпатию и осознанность.
Цена 483 руб.
Формат pdf scan
https://alpinabook.ru/catalog/book-ostanovi-svoi-emotsionalnye-kacheli/