Анотація
Зрозумійте, як працюють ваші м'язи, перш ніж опрацьовувати їх
Книга дозволяє наочно уявити, що відбувається з м'язами під час виконання тих чи інших вправ. Зробіть свої тренування більш ефективними, правильними, безпечними і поліпшите спортивні результати, використовуючи більш ніж 75 вправ, згрупованих в залежності від опрацьовується частини тіла, доступних тренажерів, типу обтяжень і виду фізичного навантаження.
Доступний текст і чудове оформлення. Відмінний ресурс як для початківців, так і для досвідчених атлетів, буквально Біблія силової і загальнофізичної підготовки. - Аллан Ріхтер, редактор журналів Discover Life і Energy Times
Прекрасне джерело інформації для фанатів фітнесу будь-якого віку і рівня підготовки, що пояснює все "як" і "чому". - Мерилін Демартіні, персональний тренер
Марк Велла створив цінний ресурс не тільки для любителів фізичних вправ, але і для професіоналів у сфері фітнесу. Детальні ілюстрації та рекомендовані вправи є корисним інструментом для оптимізації часу та складання ефективних програм тренувань. - Ширлі Арчер, автор книги The Pilates Deck
Як професіонал в області фітнесу я завжди стежу за новими віяннями. За допомогою цієї книги я можу зрозуміти анатомію найбільш популярних систем тренувань. Безцінний інструмент для вибору вправ і розробки тренувальних програм. - Ед Ботха, тренер BASI, Австралія
Для будь — якого, хто хоче зрозуміти принципи руху і застосовувати їх на практиці, ця книга послужить мотивацією-в ній Прикладна анатомія стає цікавою. - Лінда Холлідей, проректор з навчальної роботи, ETA College, Кейптаун
Формат: сканований PDF
Видавництво: попурі, 2022 р.
Сторінок: 168
Зрозумійте, як працюють ваші м'язи, перш ніж опрацьовувати їх
Книга дозволяє наочно уявити, що відбувається з м'язами під час виконання тих чи інших вправ. Зробіть свої тренування більш ефективними, правильними, безпечними і поліпшите спортивні результати, використовуючи більш ніж 75 вправ, згрупованих в залежності від опрацьовується частини тіла, доступних тренажерів, типу обтяжень і виду фізичного навантаження.
- 100 + повнокольорових анатомічних ілюстрацій, що дозволяють побачити, як вправи впливають на 70 основних м'язів, які беруть участь в русі і стабілізації положення тіла
- 75 + вправ для різних частин тіла і будь-яких типів тренування, які дозволять вам знайти сильну, гнучку, гармонійно розвинену мускулатуру
- Детальні ілюстрації для кожної вправи із зазначенням рівня складності, порадами щодо виконання, описом вихідного положення і технічним аналізом працюючих м'язів
- Введення в анатомічну термінологію, науку про рух, знайомство з концепціями тренувань і принципами фітнесу
- Порівняння з сучасними системами тренувань: кроссфітом, P90X, зумба, соулсайклом, TRX, Orangetheory і багатьма іншими
Доступний текст і чудове оформлення. Відмінний ресурс як для початківців, так і для досвідчених атлетів, буквально Біблія силової і загальнофізичної підготовки. - Аллан Ріхтер, редактор журналів Discover Life і Energy Times
Прекрасне джерело інформації для фанатів фітнесу будь-якого віку і рівня підготовки, що пояснює все "як" і "чому". - Мерилін Демартіні, персональний тренер
Марк Велла створив цінний ресурс не тільки для любителів фізичних вправ, але і для професіоналів у сфері фітнесу. Детальні ілюстрації та рекомендовані вправи є корисним інструментом для оптимізації часу та складання ефективних програм тренувань. - Ширлі Арчер, автор книги The Pilates Deck
Як професіонал в області фітнесу я завжди стежу за новими віяннями. За допомогою цієї книги я можу зрозуміти анатомію найбільш популярних систем тренувань. Безцінний інструмент для вибору вправ і розробки тренувальних програм. - Ед Ботха, тренер BASI, Австралія
Для будь — якого, хто хоче зрозуміти принципи руху і застосовувати їх на практиці, ця книга послужить мотивацією-в ній Прикладна анатомія стає цікавою. - Лінда Холлідей, проректор з навчальної роботи, ETA College, Кейптаун
Формат: сканований PDF
Видавництво: попурі, 2022 р.
Сторінок: 168
https://privatelink.de/?https://www.labirint.ru/books/918119/