якщо ви:
Хребет харчується під час руху. Закріпачена спина і нерухомі лопатки викликають дискомфорт в тілі. Заважають вам повноцінно насолоджуватися життям.
Свобода руху дана нам від народження, але втрачається в процесі дорослішання. У наших силах підтримати і навіть повернути цю свободу. Досить приділяти своєму тілу кожен день зовсім небагато часу. Забезпечити необхідним обсягом рухової активності.
Звичайної ходьби і 10 вправ буде цілком достатньо. Головне, щоб це стало звичкою. Частина суглобів ми постійно використовуємо, не помічаючи цього. Наприклад, пальці, кисть, щелепу. А інша частина залишається без належної уваги. Особливо якщо ви цілий день сидите. Ваш хребет, лопатки і суглоби ніг просто потребують руху.
Продажник:
- Сутуліться
- сидіть цілий день
- відчуваєте втому в спині
- потребуєте зміцнення м'язів спини
- хочете зберегти рухливість хребта і поліпшити його гнучкість
Хребет харчується під час руху. Закріпачена спина і нерухомі лопатки викликають дискомфорт в тілі. Заважають вам повноцінно насолоджуватися життям.
Свобода руху дана нам від народження, але втрачається в процесі дорослішання. У наших силах підтримати і навіть повернути цю свободу. Досить приділяти своєму тілу кожен день зовсім небагато часу. Забезпечити необхідним обсягом рухової активності.
Звичайної ходьби і 10 вправ буде цілком достатньо. Головне, щоб це стало звичкою. Частина суглобів ми постійно використовуємо, не помічаючи цього. Наприклад, пальці, кисть, щелепу. А інша частина залишається без належної уваги. Особливо якщо ви цілий день сидите. Ваш хребет, лопатки і суглоби ніг просто потребують руху.
Наталія Годіна
Пройшла навчання:
Поморський державний університет ім. М. в. Ломоносова г. Архангельська.
Кваліфікація педагог з фізичної культури за спеціальністю"Фізична культура"
The Ingle Institute for Somatic Education
PILATES institute
Pilates як реабілітаційна програма. Індивідуальна робота з клієнтом
Pilates Matwork 1 рівень
Pilates Matwork 2рівень. Малоеоборудование
Пілатес на великому обладнанні Reformer, Cadillac, WundaChair
Пілатес для вагітних і літніх
Gray Institute, USA
3D MAPS Movement Analysis &Perfomance System
CAFS (Certification in Applied Functional Science)
Spine&Shoulder
Навчальний центр анатомія
ТБС і сідниці. Практика тренування в 3D
Стопа. Практика тренування в 3D
Polestar Pilates, USA
Polestar Pilates Certificate (повний курс студійного пілатесу)
Pathokinesiology of Lumbar Spine
m-b-c
Пілатес-реабілітація. Індивідуальна робота з клієнтом
Thirst 4 Function, UK
Functional Movement and Gait Analysis Level 1
Functional Movement and Gait Analysis Level 2 Spine and Pelvis
Kinesis, UK
Anatomy Trains (Michael Watson)
Асоціація професіоналів фітнесу (FPA)
Особливості фітнес-тренування при порушеннях постави і сколіотичної хвороби
Техніки міофасціального релізу в роботі персонального тренера
Академія Wellness
Методика групового силового тренування
Інструктор зі стретчу
Посвідчення інструктора групових занять з аеробіки
Ортодинамика
Терапевтичне тейпування. Базовий курс
Російська Гільдія фельденкрайз-практиків
Вправні руки за методом М. Фельденкрайза
Метод Фельденкрайза по-російськи
Введення в функціональну інтеграцію
Інститут відновної медицини
Лімфатичний дренаж тіла
Інститут професійного масажу
Постізометрична релаксація м'язів
Fitness Faculty
Функціональний тренінг. Power Balance
Port De Bras
BASI Pilates, USA
Повний студійний курс
Gray Institute
Жіноча ланцюгова реакція
International fitness team
Пройшла навчання:
Поморський державний університет ім. М. в. Ломоносова г. Архангельська.
Кваліфікація педагог з фізичної культури за спеціальністю"Фізична культура"
The Ingle Institute for Somatic Education
PILATES institute
Pilates як реабілітаційна програма. Індивідуальна робота з клієнтом
Pilates Matwork 1 рівень
Pilates Matwork 2рівень. Малоеоборудование
Пілатес на великому обладнанні Reformer, Cadillac, WundaChair
Пілатес для вагітних і літніх
Gray Institute, USA
3D MAPS Movement Analysis &Perfomance System
CAFS (Certification in Applied Functional Science)
Spine&Shoulder
Навчальний центр анатомія
ТБС і сідниці. Практика тренування в 3D
Стопа. Практика тренування в 3D
Polestar Pilates, USA
Polestar Pilates Certificate (повний курс студійного пілатесу)
Pathokinesiology of Lumbar Spine
m-b-c
Пілатес-реабілітація. Індивідуальна робота з клієнтом
Thirst 4 Function, UK
Functional Movement and Gait Analysis Level 1
Functional Movement and Gait Analysis Level 2 Spine and Pelvis
Kinesis, UK
Anatomy Trains (Michael Watson)
Асоціація професіоналів фітнесу (FPA)
Особливості фітнес-тренування при порушеннях постави і сколіотичної хвороби
Техніки міофасціального релізу в роботі персонального тренера
Академія Wellness
Методика групового силового тренування
Інструктор зі стретчу
Посвідчення інструктора групових занять з аеробіки
Ортодинамика
Терапевтичне тейпування. Базовий курс
Російська Гільдія фельденкрайз-практиків
Вправні руки за методом М. Фельденкрайза
Метод Фельденкрайза по-російськи
Введення в функціональну інтеграцію
Інститут відновної медицини
Лімфатичний дренаж тіла
Інститут професійного масажу
Постізометрична релаксація м'язів
Fitness Faculty
Функціональний тренінг. Power Balance
Port De Bras
BASI Pilates, USA
Повний студійний курс
Gray Institute
Жіноча ланцюгова реакція
International fitness team
Продажник:
https://privatelink.de/?https://anatomystudy.ru/flex