Анатомія силових тренувань з вагою тіла
Автор: Брет Контрерас
Перекладач: Сергій Борич
Мови: Російська
Вік: 18 +
Наводиться 156 ефективних вправ, що дозволяють опрацювати основні групи м'язів рук, грудей, плечового пояса, спини, живота, стегон, сідниць і гомілок, в яких в якості обтяження використовується тільки власну вагу. Книга забезпечена повнокольоровими анатомічними ілюстраціями, докладними інструкціями та рекомендаціями. Даються тренувальні програми, що забезпечують постійний приріст результатів.
Для широкого кола читачів.
Посилання
https://privatelink.de/?http://www.ozon.ru/context/detail/id/26419023/