Курс для тих хто:
- часто водить машину
- працює за комп'ютером
- бігає від 5 км за раз
- веде малорухливий спосіб життя
- під час діяльності знаходиться в будь-якому статичному положенні від 20 хвилин в день мінімум 3-4 рази на тиждень
- зменшити біль у шиї: постійний або періодичний
- візуально змінити положення голови щодо тіла (зміщення вперед, назад, нахил). В результаті тренувань вона поверне своє правильне положення
- усунути головні болі: постійні або періодичні, які виникають без видимих причин
- позбутися втоми в шиї і плечах
- самомасаж
- розтягування
- техніки при роботі з шиєю, коли вже болить. Це допоможе зняти біль
- вправи для підтримки поточного стану шийного відділу
- вправи, що розвивають м'язи шийного відділу
https://privatelink.de/?https://anatomystudy.ru/pl/cms/page/view?id=1420683