2-х місячний курс з 25 онлайн тренувань від Костянтина роніна, для всебічного розвитку тіла в домашніх умовах.
Курс підходить для людей з будь-яким рівнем підготовки. Мінімальна необхідна умова-утримання свого тіла на чотирьох точках опори, наприклад, в планці. Курс є логічним продовженням базового курсу AGY, використовуються всі базові форми рухів і їх комбінації. При цьому проходження базового курсу не є обов'язковим, щоб почати навчання за даним курсом. На курсі робиться акцент не на вивченні базових елементів, а на їх комбінуванні та прогресії.
Курс складається з 5 блоків локомоторного тренінгу (animal movement) і 5 блоків хатха йоги. Послідовно комбінуючи блоки, отримуємо 25 тренувань. Що дозволяє як вивчати нові елементи і комбінації, так і робити акцент на їх глибокому опрацюванні за рахунок повторів і збільшення навантаження
Це методика роботи з тілом, яка дозволяє в рази швидше опрацювати все тіло, ніж традиційні тренування в залі або звичайна йога.
AGY включає в себе як традиційні, так і сучасні методики роботи з тілом: йога, традиційні бойові мистецтва і елементи, що імітують рухи тварин
Об'єднання різних технік-це і є ключ до швидких результатів
Завдяки простим вправам, ви можете в кілька разів збільшити показники сили, витривалості, гнучкості і координації - не залежно ви новачок або досвідчений спортсмен.
Завдяки комплексним тренуванням і цілісному руху ми розвиваємо нервову систему і, як наслідок, набір навичок і потенційних можливостей розвитку особистості.
Не потрібно бути у формі, щоб рухатися. Потрібно рухатися, щоб бути у формі.
ваші результати:
Курс підходить для людей з будь-яким рівнем підготовки. Мінімальна необхідна умова-утримання свого тіла на чотирьох точках опори, наприклад, в планці. Курс є логічним продовженням базового курсу AGY, використовуються всі базові форми рухів і їх комбінації. При цьому проходження базового курсу не є обов'язковим, щоб почати навчання за даним курсом. На курсі робиться акцент не на вивченні базових елементів, а на їх комбінуванні та прогресії.
Курс складається з 5 блоків локомоторного тренінгу (animal movement) і 5 блоків хатха йоги. Послідовно комбінуючи блоки, отримуємо 25 тренувань. Що дозволяє як вивчати нові елементи і комбінації, так і робити акцент на їх глибокому опрацюванні за рахунок повторів і збільшення навантаження
- ефективний і швидкий спосіб позбутися від болю в спині і суглобах
- унікальна методика, для підвищення енергії.
- прибираємо апатію і усталостьпрограма збереження молодості, гнучкості і здоров'я тіла і свідомості
- опрацювання всіх п'яти фізичних якостей: сили, витривалості, гнучкості, координації та реакції
- поліпшення мобільності суглобів і зміцнення зв'язково-сухожильного апарату
- поступовий розвиток роботи серцевої і дихальної систем
- позбавлення від м'язових спазмів і больових відчуттів в тілі
- зміцнення м'язів кора, а як наслідок - поліпшення стану хребта і внутрішніх органів - поліпшення пропріорецепції, що дозволяє поліпшити будь-які рухові навички і уникати травм
- збалансоване навантаження для розвитку сили і витривалості дозволить зменшити рівень кортизолу і, відповідно, зменшити рівень стресу
Це методика роботи з тілом, яка дозволяє в рази швидше опрацювати все тіло, ніж традиційні тренування в залі або звичайна йога.
AGY включає в себе як традиційні, так і сучасні методики роботи з тілом: йога, традиційні бойові мистецтва і елементи, що імітують рухи тварин
Об'єднання різних технік-це і є ключ до швидких результатів
Завдяки простим вправам, ви можете в кілька разів збільшити показники сили, витривалості, гнучкості і координації - не залежно ви новачок або досвідчений спортсмен.
Завдяки комплексним тренуванням і цілісному руху ми розвиваємо нервову систему і, як наслідок, набір навичок і потенційних можливостей розвитку особистості.
Не потрібно бути у формі, щоб рухатися. Потрібно рухатися, щоб бути у формі.
ваші результати:
- позбудетеся від болю в м'язах і суглобах
- відчуття легкості і вільного руху в тілі
- якісний і спокійний сон
- більше сил і енергії, поліпшення настрою
- Підсиліть витривалість
- покращіть "образу себе"
https://edcours.com/agy2