інтенсив Anti-age. FMD дієта (Наталія Ніколаєва)
Ні для кого не секрет, що в даний час є численні дані про те, що дієта:
- знижує рівень маркерів запалення,
- знижує ризик вікових змін і вікзалежних захворювань,
- нормалізує рівень глюкози крові і ліпідний профіль,
- покращує циркадні ритми,
- сприяє зменшенню абдомінального ожиріння,
- покращує когнітивні функції.
Anti-age ефект гіпокалорійної дієти пов'язують зі зниженням продукції ІФР-1(інсуліноподібного фактора росту). Але щоденне зниження калорійності може привести до небажаних наслідків.
⠀
Дуже добре в концепції Anti-age для зниження ІФР-1 себе зарекомендувала FMD дієта, суть якої полягає в тому, що 1 раз на місяць протягом 5-ти днів поспіль знижується калорійність раціону і вміст білка. Практикувати дану методику рекомендується 3 місяці поспіль двічі на рік. Авторську методику Вальтера Лонго можна загуглити. Навесні ми з невеликою групою добровольців випробували цю методику, але!!! Меню складалося з кето-продуктів. Злаки і каші ми не вводили, білок сильно не занижували. Результатом були задоволені.
⠀
Думаю, прийшов час повторити наш досвід. Всі вже досить роз'їлися на фруктах і сезонному розмаїтті, судячи із запитів в дірект, і жадають кетозу. Даний інтенсив добре підготує організм до подальшого КЕТО протоколу. У меню-свіжі та заморожені овочі, ягоди, горіхи, риба. Виключена молочка повністю, червоне м'ясо і алкоголь.
⠀
⠀
Якщо ви втомилися від вуглеводного або іншого запою,
Запрошую вас на Anti-age інтенсив, який розпочнеться в понеділок, 17 серпня в закритій групі вотсап.
Якщо ви втомилися від вуглеводного або іншого запою,
- якщо вам необхідний строгий стусан,
- якщо ви ніяк не можете почати правильно харчуватися,
- якщо ви хочете максимальної користі для вашого здоров'я, молодості і краси,
- якщо ви хочете грамотно і без наслідків зайти в Кетоз,
- якщо вам необхідна підтримка однодумців
Запрошую вас на Anti-age інтенсив, який розпочнеться в понеділок, 17 серпня в закритій групі вотсап.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://natalina-keto.ru/