Антистресс [Алена Ковальчук]
Научитесь управлять эмоциями, сохранять спокойствие в любых ситуациях и чувствовать себя полными энергии и сил!
Что вы получите:
Интенсив проходит в режиме реального времени.
Лекции:
Научитесь управлять эмоциями, сохранять спокойствие в любых ситуациях и чувствовать себя полными энергии и сил!
Что вы получите:
- Научитесь слушать свое тело и понимать его сигналы, чтобы вовремя себе помочь.
- Навыки стрессоустойчивости, способности влияния и управления в сложных ситуациях.
- Перестанете бояться экзаменов, собеседований, публичных выступлений.
- Семью без скандалов – прекратите срываться на близких из-за усталости.
- Контроль вместо паники – никаких дрожащих рук, кома в горле и бессонницы перед важными событиями.
- Яркие эмоции каждый день – улучшите качество секса, вкуса еды и удовольствие от повседневных дел.
- Энергию вместо выгорания – забудете, что значит «валить с ног» к вечеру.
- Иммунитет к раздражителям – коллеги, хамы и бытовой шум перестанут влиять на ваше состояние.
- Лекции и аудиоподкасты
- Протоколы, памятки и инструкции
- Практики и методики
Интенсив проходит в режиме реального времени.
Лекции:
- Лекция Маргариты Малько «Влияние питания на уровень стресса и воздействие стресса на пищевое поведение»
- Лекция Моники Амшинской «Беременность – стресс. Дети – стресс. Как с этим бороться?»
- Лекция Виталия Осокина «Горе от ума – как ум создает нам проблемы из ничего. Как это исправить?»
- Разборы с Виталием Осокиным
- Лекция Елены Новопашиной «Стрессоустойчивость как суперспособность»
- Ежедневные лекции, тренинги и расстановки от Алёны Ковальчук
- Биоэнергетический тест
- Тест «Определение уровня стресса»
- Скорая помощь при стрессе
- Гайд «Выход из стрессовой ситуации»
- Стресс: что это значит и как он проявляется?
- Еда против стресса.
- Чай как антистресс.
- Уверенность в себе – личная защита от стресса.
- Стресс у особенных детей: как с ним справиться.
- Стресс и созависимость от алкоголя и наркотиков.
- Созависимое воспитание детей как причина стресса.
- 7 активных точек на стопе, возвращающих к жизни.
- Стресс и дёрганье глаз: гимнастика.
- Продукты, повышающие тревожность.
- Негативное состояние: какой орган страдает.
- Упражнения и дыхание при стрессе.
https://missalena.ru/antistress