Руйнуються старі схеми, відмирає звичний уклад. Потрібні якісь нові рішення, а які?
Давайте уявимо, що ви деревце і ростете. А з ростом навколо вашої сердцевінкі з'являються" кільця " і з роками вони вас роблять не гнучким і пластичним, а жорстким і непохитним. Якщо буде ураган, то вітер вас повалить, висмикуючи коріння або зламає. А гнучке деревце прогнеться, адаптується, переживе пориви вітру і виживе.
Про це мій авторський курс"Антихрупкість". З дитинства соціум, виховуючи нас для життя в системі, навішує на нас помилкові уявлення, провину, чужі судження. Від якихось ми ухиляємося, а якісь досягають своєї мети. Ми стаємо соціально зручними. Ми обростаємо бронею, перестаємо відчувати, робимося твердіше і неприступніше, але при цьому набагато більш крихкими.
"Антихрупкость" про те, як позбутися від усього зайвого, знайти себе і почати жити своїм прекрасним, коханим, єдиним життям.
За 3 місяці вас чекає повна трансформація. Не пропустіть унікальну проблему в цьому році і почати жити в новій якості!
На курсі АНТИХРУПКОСТЬ ми
- Розкриємо деструктивні ментальні програми і знешкодимо їх.
- Відшукаємо свої справжні сильні сторони.
- Опрацюємо і позбудемося руйнівних почуттів:
- Зрозуміємо свої особисті кордони і навчимося їх простроювати в соціумі.
- Зрозуміємо свої справжні потреби.
- Переробимо накопичене роками "сміття", попрацюємо з внутрішньою дитиною.
- Навчимося любити себе і бути доброзичливими до себе.
- Перестанемо бути "зручним" і "хорошим" для інших і почнемо жити своє життя
Заняття 1. Вступне заняття: "я в вас вірю!"
В результаті першого заняття побачите і сформулюєте для себе свою поточну ситуації-так звану точку а. Визначте цілі і завдання, які ви хочете вирішити в результаті проходження курсу, точку в.
Багато пишуть після першого заняття - "вперше побачила своє життя таким яке воно є", "отримала два шокуючих відкриття про себе", "нарешті зрозумів чому не сталося те, чого хотів".
Заняття 2. Крихкість-антихрупкость-невразливість
В результаті почнете мислити категоріями антихрупкості-як, коли, за яких обставин ви чинили найкращим чином для себе. Можливо, вас соромили і звинувачували в егоїзмі, але в цьому занятті Ви отримуєте повне розуміння того, як діяти в своїх інтересах і не руйнувати свою особистість бажанням отримати схвалення інших людей
Заняття 3. Бути собою
Найважливіша частина заняття-усвідомлення свого місця у вашій піраміді пріоритетів. Відкриття можуть бути шокуючими, розуміння болючим, але цей етап один з найважливіших в процесі розуміння себе і того, що насправді відбувається у Вашому житті. І чому ті рішення, якими ви керуєтеся все життя зараз перестали працювати і давати результат.
Заняття 4. Зміцнюй сильне
Це заняття призводить до усвідомлення того, що ваші сильні сторони не тільки є, але і дають вам найбільший результат. Але за однієї умови! Якщо ви їх знаєте, використовуєте і будуєте на них своє життя. Результатом заняття буде ваш унікальний особистий план, розумний, без хвацьких" наздогнати і обігнати", план, який зможе вивести вас з глобальних складнощів або нерозуміння, допоможе впоратися зі страхом майбутнього або перфекціонізмом. Або чим ви зараз страждаєте?
Заняття 5. Стрес
Для того, щоб допомогти собі впоратися з поточними завданнями, вийти на новий рівень і дати собі можливість жити своє життя, важливо бути в ресурсному стані. Часто цьому заважає звичний стан стресу, якого ви вже не помічаєте. Це заняття допоможе реально почати з нього вибиратися і впоратися з ним.
До заняття додається додатковий бонусний вебінар антистрес, де проводиться авторська практика, яку можна виконувати щодня, і результат зміни вашого стану гарантований.
Заняття 6. Емоції
Найпотужніша тема-управління емоціями. Мало знайдеться людей, хто знає як це зробити екологічно для себе і оточуючих. Результатом цього заняття буде ваше розуміння своїх емоцій, усвідомлення ролі фокусу уваги і, головне, дбайливе ставлення до того, які емоції переважають, як поміняти модальність, як бути в гарному настрої і любити себе.
Заняття 7. Ідеал і реальність
Результат цього заняття змінить вас назавжди - ви побачите до чого призводить вимога від вас "бути хорошим хлопчиком/хорошою дівчинкою", відповідати "ідеалу дитини", який хотіли бачити ваші батьки. Зрозумієте як цей "ідеал" заважає бути щасливим, бути в нормальних, здорових відносинах, бути високооплачуваним фахівцем, бути собою. Створіть свій алгоритм переходу до реального життя з реальними цілями та бажаннями.
Заняття 8. Сильні сторони
Це заняття зробить вас сильнішими! Усвідомлення того, що в вас зібрані неймовірні за силою якості, які ви можливо не вмієте проявляти, а можливо не проявляєте зі страху засудження іншими. Але саме тут ви отримаєте довічну індульгенцію на право бути таким, яким ви самі собі подобаєтеся, бути в своїй сильній стороні, вийти нарешті з відчуття слабкості і очікування допомоги. Ви сформулюєте і створите ваші особисті правила застосування своєї сили, це варто того, повірте!
Заняття 9. Перфекціонізм і звичне спотворення мислення
Тільки після того, як знайдена внутрішня сила і впевненість, можна перейти до 9 заняття. У ньому показано, як і за допомогою яких помилок в мисленні ми псуємо своє життя. В результаті ви зможете відстежити свої "криві" стратегії мислення, що погіршують якість Вашого життя, змушують тривожитися, думати про себе погано і "гнобити" себе за будь-який вчинок і фразу, що підсилюють почуття сорому і провини. Геть всі ці розумові шаблони, ви можете створювати нові формули спілкування з собою та іншими!
Заняття 10. По дорозі до внутрішньої енергії
Заняття присвячене внутрішньої енергії, тієї, яка живить мотивацію, тієї, яка, по суті, і є основа якості життя, успіху, стану задоволення. В результаті заняття стає зрозуміло, чому її не вистачає, куди, на що, яким чином вона "зливається" і що ми можемо і повинні для себе зробити, щоб припинити це робити. Тут починається територія внутрішньої безпеки, ми перестаємо себе тероризувати і мучити. Приходить розуміння, які дії покращують якість нашого життя.
Заняття 11. Внутрішнє щастя
Вважається, що ніхто не може сказати, від чого залежить ваше щастя. Так, це так. Але часто ми думаємо, що ще трохи і ось воно, в руках. Заняття 11 все розставить по своїх законних місцях і в результаті ви будете знати, від чого залежить ваше особисте щастя, які фактори ви вважали важливими, а які важливі насправді. Схему усвідомлення внутрішнього і зовнішнього щастя не розповідав ніхто і ніколи, саме тут ви не тільки дізнаєтеся і зрозумієте як вона працює в вас, але і що потрібно зробити, щоб ваше особисте щастя сталося і залишилося з вами назавжди.
Заняття 12. Нова реальність
Складаємо всі пазли разом, відкриваючи для себе справжню, справжню картину своєї особистості. В результаті цього заняття відбувається знайомство з собою, розуміння своїх подальших планів, усвідомлюються джерела внутрішнього ресурсу і встановлюються нові реальні цілі. Якщо раптом стає зрозуміло, що ще недопрацьовано, то можна приступити до наступної ітерації трансформаційного процесу. Дух захоплює від відкриваються перспектив! "Я можу і хочу рухатися вперед, мене ніщо не зупинить, я знаю, як це робити найбільш безпечним і гармонійним для себе способом."Так пишуть наші учні після 12 заняття.
https://privatelink.de/?https://projectintuition.ru/antifragile