Що ви отримаєте?
Позбавтеся від болю і затискачів в тілі
Знайдете гнучкість і станете стрункішою
Поліпшите гормональний фон і зміцните жіноче здоров'я
Відчуєте прилив енергії і будете більше встигати
Станете більш розкутою і впевненою в собі
Навчіться справлятися з важкими емоціями і насолоджуватися життям
Динамічна практика
Інтенсивна практика, наповнена цікавими зв'язками, балансами на руках і ногах, а також вправами для опрацювання м'язів преса і спини. Незважаючи на інтенсивність, урок досить збалансований - силові сети доповнені глибоким розтягуванням і заспокійливими перевернутими позами. З ним можна зустрічати ранок, а можна використовувати як перезавантаження після трудового дня!
Тривалість: 90 хвилин
антистрес
Стрес - це саме руйнівний стан для здоров'я і молодості, він надає конкретне фізичний вплив: стиснення м'язів, зміна постури тіла і біохімії крові. Ця практика складається з технік, що працюють з цими проявами стресу в тілі: дихальні вправи, масаж і зняття напруги з діафрагми і гладкої мускулатури, робота з тілом і увагою. Після практики ваше тіло розкривається, дихається простіше, приходить стан легкості!
Тривалість: 70 хвилин
Активна тренування
Особливий урок - для тих, кому потрібно "розгойдати" внутрішнє джерело енергії. Структура заняття вибудувана таким чином, щоб максимально активувати енергетичний центр - спеціальними позами, криями (особливими вправами) і диханням. Ефект від практики-гармонійно і глибоко опрацьоване тіло і медитативний, збалансований стан розуму.
Тривалість: 75 хвилин
Підготовка до шпагатам
Текуча практика, яка поєднує в собі силову м'язову роботу і делікатне витягування. Включає багато цікавих елементів, таких як особлива Сурья Намаскар, скручування і цілий блок вправ, всебічно впливають на тазостегнові суглоби. Однак головна його спрямованість-це освоєння поздовжнього і поперечного шпагатів. Грамотно складені підводять зв'язки і глибокі розтяжки зроблять освоєння шпагатів ефективним і травмобезпечним.
Тривалість: 80 хвилин
освоєння балансів
Заняття побудовано на покроковому поясненні і відпрацюванні навички виконання базових балансів і зв'язок з ними, а також включає в себе необхідні вправи для підготовки суглобів. Ця особлива практика дозволить ще глибше вивчити можливості свого тіла!
Тривалість: 60 хвилин
https://privatelink.de/?https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga?utm_source=instagram&utm_medium=bio&utm_campaign=anyclass.bodymind