Пілатес-один з найбільш перевірених методів для розвитку гармонійного і красивого тіла, поліпшення сили, гнучкості і балансу, зняття напруги з певних зон тіла. За місяць тренувань по курсу на AnySports ви вивчите більше 80 ефективних вправ за методом пілатес, приведете все тіло в тонус, опрацюєте м'язи живота, спини, стегон, сідниць і рук. Особливу увагу буде приділено роботі з так званими м'язами центру: від того, наскільки вони розвинені, залежить загальний тонус тіла, постава і здоровий рух в звичайному житті.
- 1 етап: вивчаємо базові принципи пілатес
- 2 етап: додаємо вправи на координацію
- 3 етап: підключаємо Додаткове обладнання
Олена Согомонян
автор онлайн-курсу Пілатес Classic
автор онлайн-курсу Пілатес Classic
- володарка Кубка світу з тхеквандо
- Спеціаліст з фізичної реабілітації
- у 2004 році познайомилася з методом пілатес
- провідний методист школи підготовки тренерів Body Contrology в Москві і презентер на російських і міжнародних конвенціях
- сертифікований тренер з пілатесу
https://privatelink.de/?https://anyclass.tv/ru/landings/pilates