За допомогою авторського навчального відеокурсу "Аптечка для ледарів або як легко позбутися від болю в спині" ви дізнаєтеся, як легко позбутися від напруги і болю в спині. Все що від Вас буде потрібно-це час від часу виконувати вправи з відеокурсу, в будь-якому зручному для Вас місці: вдома перед телевізором, на роботі або на дачі.
Зміст відеокурсу:
Розділ 1.
- вправи для дому (10 уроків)
- потужний урок для здоров'я спини
- розслабляємо поперек
- розслабляємо таз
- прибираємо корінь проблем з попереком
- знімаємо напругу перед сном
- повністю вибудовуємо скелет
- головний секрет масажистів
- розслабляємо грудну клітку
- розслабляємо плечі
- розслабляємо спину, альтернатива перекатам
- розслабляємо поперек
- розслабляємо спину
- розслабляємо плечі і руки
- розслабляємо віскі
- розслабляємо лоб
- розслабляємо шию
- розслабляємо ікри ніг
- розслабляємо стопи