Вступна частина
Що таке аб'юз і для чого він потрібен аб'юзеру
Частина I-симптоми аб'юза
- Явні і приховані ознаки аб'юза
- Інструменти абъюзеров: вина, відповідальність, страх, обман, маніпуляції, навіювання сорому, підозри, газлайтинг, провокація, пасивна агресія, ігнор, віктимблейтинг
- Питання-відповідь
- Аб'юз у батьківській родині
- Аб'юз у відносинах
- Аб'юз в шлюбі
- Аб'юз на роботі
- Аб'юз у дружбі
- Аб'юз від перехожих
- Аб'юз в інституціях
- Питання-відповідь
- Тест на толерантність до аб'юзу
- Причини високої толерантності до аб'юзу
- Властивості особистості, вразливі до аб'юзу
- Чому аб'юз не можна плутати з співзалежністю
- Питання-відповідь
Частина IV-вихід з поточного аб'юза
- Чому вам складно повірити, що це аб'юз
- Найпопулярніші фрази і навіювання аб'юзеров
- Причини аб'юза: енергія, помста, влада, гроші
- Ваша справжня роль у відносинах
- Ваші страхи і сумніви в собі
- Чому з аб'юзером не можна домовитися
- Формати аб'юзивних відносин
- Способи виходу з аб'юза
- Реабілітація
- Питання-відповідь
- Ваші межі
- Ваша цінність
- Ваші права
- Питання-відповідь
https://privatelink.de/?https://www.ashotovna.ru/getting_rid_of_abuse#REC