потужна практика Аштанга-йоги, спрямована на формування сильного, витривалого і підтягнутого тіла, що з'єднує в собі силові асани і дихальні техніки концентрації для глибокої внутрішньої енергетичної роботи. Автор курсу-сертифікований інструктор аштанга-йоги, з 6-річним досвідом викладання.
цей курс для тих, хто:
6 відео уроків
Урок 1. Теорія Аштанга-йоги. Основні аспекти методу"Налаштування дихання".
Урок 2. Сурья Намаскар як основа практики.
Урок 3. Розбір і відбудова пози з послідовності Аштанга-йоги. Готуємо тіло до подальшої роботи.
Урок 4. Розбір пози в основному блоці першої серії Аштанга-йоги.
Урок 5. Заключний блок. Заглиблюємося в практику. Вивчаємо складні асани.
Урок 6. Лід-клас для початківців. Половина першої серії Аштанга-йоги.
Курс включає в себе
6 відеоуроків загальною тривалістю 130 хвилин.
Пам'ятка послідовності виконання асан.
Книга хранителя традиції Паттабхи Джойса.
Автор курсу:
Дар'я (Васянович) Альошина
Авторизований викладач Lev 2 в методі Аштанга-йоги. 4 роки практики в Майсорі з Шаратом Джойсом (хранитель традиції Аштанга-йоги в Індії, місті Майсор). 10 років професійного балетного навчання. 7 років практики Аштанга-йоги . 6 років викладання в Московській школі йоги "Прана" і співпраця з іншими студіями. 100 + учнів, які брали участь у семінарах . Щорічні семінари проводяться в центрі Москви на теми: Травмобезпеки, освоєння основної послідовності, основи правильного харчування для йогів. Ведуча онлайн-і оффлайн-уроків більше 6 років, які пройшли понад 500 учнів.
цей курс для тих, хто:
- хоче мати красиве струнке тіло.
- давно практикує йогу, але не бачить видимих результатів.
- хоче відчувати себе наповненим енергією, бадьорим і активним.
- хоче освоїти стародавні знання, які змінюють життя.
- хоче стати спокійніше, витривалість, знайти внутрішній баланс і гармонію.
- Правильно відбудовувати асани, дотримуючись техніки травмобезпеки.
- навчитися послідовно вибудовувати кожну позицію, поєднуючи їх в повноцінну практику.
- Правильно виконувати комплекс "Сурья Намаскар".
- Максимально концентруватися на внутрішніх відчуттях під час заняття, не відволікаючись на сторонні фактори.
- самостійно вибудувати свою особисту практику.
6 відео уроків
Урок 1. Теорія Аштанга-йоги. Основні аспекти методу"Налаштування дихання".
Урок 2. Сурья Намаскар як основа практики.
Урок 3. Розбір і відбудова пози з послідовності Аштанга-йоги. Готуємо тіло до подальшої роботи.
Урок 4. Розбір пози в основному блоці першої серії Аштанга-йоги.
Урок 5. Заключний блок. Заглиблюємося в практику. Вивчаємо складні асани.
Урок 6. Лід-клас для початківців. Половина першої серії Аштанга-йоги.
Курс включає в себе
6 відеоуроків загальною тривалістю 130 хвилин.
Пам'ятка послідовності виконання асан.
Книга хранителя традиції Паттабхи Джойса.
Автор курсу:
Дар'я (Васянович) Альошина
Авторизований викладач Lev 2 в методі Аштанга-йоги. 4 роки практики в Майсорі з Шаратом Джойсом (хранитель традиції Аштанга-йоги в Індії, місті Майсор). 10 років професійного балетного навчання. 7 років практики Аштанга-йоги . 6 років викладання в Московській школі йоги "Прана" і співпраця з іншими студіями. 100 + учнів, які брали участь у семінарах . Щорічні семінари проводяться в центрі Москви на теми: Травмобезпеки, освоєння основної послідовності, основи правильного харчування для йогів. Ведуча онлайн-і оффлайн-уроків більше 6 років, які пройшли понад 500 учнів.
https://privatelink.de/?https://edston.com/vvedenie-v-astanga-iogu