Як зрозуміти, чи потрібно мені на курс?
- потрібно, якщо ви відстежили у себе різну висоту плечей, половинок тазу, складки з боків талії;
- виражену асиметрію обличчя;
- у вас сколіоз 1-2 ступеня;
- функціональне вкорочення ноги;
- підошва взуття стоптується нерівномірно;
- у вас є "улюблене плече", на якому вам зручніше носити сумку;
- "улюблена нога" на яку ви більше спираєтеся, коли стоїте;
- "улюблена нога", яку ви закидаєте, сидячи нога на ногу;
- "улюблений бік" на який ви завалюєтеся, коли сидите в кріслі або на підлозі.
- усуваємо асиметрію боків талії і їх складки, знімаємо навантаження з хребта і вирівнюємо довжину ніг;
- усуваємо розвороти тазу і грудної клітини, вирівнюємо тіло;
- симетрична тренування з диханням. Вирівнюємося з глибини назовні;
- ставимо таз на місце. Профілактика і робота з укороченням ніг, асиметрією плечей і боків талії, сколіозів;
- усуваємо асиметрію лопаток, крилоподібні лопатки, покращуємо їх рухливість;
- вирівнюємо асиметрію плечей і вух, розвантажуємо комірцеву зону;
- розслабляємо жувальні м'язи, усуваємо асиметрію обличчя;
- зміцнює силове тренування, яка закріпить результат попередніх занять.
- Ми збалансуємо і повернемо на місце таз
- вирівняємо асиметрію плечей, лопаток і вух
- асиметрію обличчя
- попрацюємо з функціональним укороченням ніг
- розслабимо жувальні м'язи
- попрацюємо з асиметрією тіла з глибини через дихання
- усунемо болі і дискомфорт, викликані надмірним тонусом м'язів
https://privatelink.de/?https://sensfitness.ru/asimmetriya