авторський курс йоги для початківців від досвідченого практика.Система занять курсу оптимальна для плавного входження в практику йоги. Її особливо оцінять ті, хто хоче отримати відчутний ефект від занять, вкладаючи мінімально можливий час.
Не вимагає спеціальної підготовки і підходить для будь-якого віку. Заняття орієнтовані на жителів великих міст і тих, кому не вистачає вільного часу і енергії для йоги і життя. Головне завдання навчання-прищепити смак до регулярної практики, заклавши основи здоров'я і гармонійного життя. Вкладаючи 20-40 хвилин своєї уваги, 3 рази в тиждень, ви почнете процес по розкріпаченню таза, активуєте дихальну систему, заново познайомитеся зі своїм тілом. Початківець може без перевантаження спокійно і плавно адаптувати своє тіло до практики, отримуючи задоволення.
Ви дізнаєтеся про анатомічні подробиці виконання асан, що дозволить вам виконувати вправи усвідомлено, чітко розуміючи яку частину тіла ви активуєте в даний момент. Тренінг знятий на мальовничому острові Балі, вам буде приємно займатися, стикаючись з красивими видами і звуками природи.
Ви отримаєте матеріали курсу в записі. Тариф"я сам".
цей курс буде корисний для тих, хто:
- ніколи не займався йогою, вас чекає м'яке занурення в атмосферу йога практик.
- робить перші кроки, але часу ні на що не вистачає.
- веде малорухливий спосіб життя, проводить перед монітором більше 3-х годин на день і хоче відновити нормальну роботу опорно-рухового апарату.
- планує вагітність, тому що цей курс допоможе підготувати таз і все тіло до пологів (не для вагітних).
- пробував інші напрямки йоги і кинув.
- відбудова асан. Розбір ключових поз початкового рівня для усвідомленої, коректної роботи з тілом.
- Практика. 12 відео уроків від 15 до 45 хвилин для початкового рівня, знятих в мальовничих куточках Балі. Комбінація і чергування занять за принципом ХА (зміцнення) і ТХА (розтягнення) дають кращий результат, за рахунок періодів, коли організм і м'язи можуть відновитися.
- Йога для офісу. Комплекс з 15-ти вправ для тих, хто веде сидячий спосіб життя, допоможе пробудити тіло, направивши кров в область тазу і грудного відділу.
- постава і тригерні точки. Кілька ефективних вправ на корекцію постави і рекомендації з опрацювання тригерних точок.
- Діагностика. Декількох тестів на стан вашого тіла, які допоможуть зафіксувати стартову точку і відстежити прогрес в майбутньому.
Купіть курс і дізнайтеся, що йогою можна займатися легко і з задоволенням!
Продажник:
https://privatelink.de/?https://atmarama.yoga/awake