що заважає кинути палити? Причина криється в тому, що велика частина зусиль провалюється в порожнечу. Не розуміючи, як працює залежність, можна все життя намагатися, але так і не кинути. Це схоже на бій з тінню.
У своїй книзі Алекс Астаров ділиться особистою історією про те, як йому вдалося позбутися від тютюнової залежності. Проаналізувавши причини зривів, він пропонує комплексний підхід до ефективного вирішення проблеми. Велику увагу він приділяє психологічній стороні залежності і розбирає набір страхів і сумнівів, що заважають назавжди відмовитися від сигарет. Що таке когнітивний дисонанс курця? Як не набрати вагу, кинувши палити? Як не замінити одну залежність на іншу?
"Я не буду говорити, що зусиль взагалі не буде потрібно. Вони будуть потрібні. Але це будуть помірні зусилля, доступні кожній людині "
Книга відповість на хвилюючі питання, а практична частина з 10 кроків, заснована на авторській методиці, допоможе вам знайти свободу від залежності і пройти процес відвикання впевнено і без стресу.
У своїй книзі Алекс Астаров ділиться особистою історією про те, як йому вдалося позбутися від тютюнової залежності. Проаналізувавши причини зривів, він пропонує комплексний підхід до ефективного вирішення проблеми. Велику увагу він приділяє психологічній стороні залежності і розбирає набір страхів і сумнівів, що заважають назавжди відмовитися від сигарет. Що таке когнітивний дисонанс курця? Як не набрати вагу, кинувши палити? Як не замінити одну залежність на іншу?
"Я не буду говорити, що зусиль взагалі не буде потрібно. Вони будуть потрібні. Але це будуть помірні зусилля, доступні кожній людині "
Книга відповість на хвилюючі питання, а практична частина з 10 кроків, заснована на авторській методиці, допоможе вам знайти свободу від залежності і пройти процес відвикання впевнено і без стресу.
https://privatelink.de/?http://www.litres.ru/aleks-astarov/kak-brosit-kurit-esli-ne-hvataet-sily-vo-67830435/