швидка стомлюваність, відчуття" туману " в голові, забудькуватість, дратівливість або тривожність – ці симптоми багато хто звик списувати на втому від напруженого робочого дня або недосипання. Але це маркери куди більш серйозних проблем з мозком— хвороби Альцгеймера і Паркінсона, багато видів деменції, які можуть розвиватися кілька років, перш ніж з'являться перші тривожні дзвіночки. Сучасні дослідження показують, що прогресування нейродегенеративних захворювань багато в чому пов'язане з неправильним харчуванням і способом життя. Макс Лугавер спільно з доктором медицини Полом Гревалом розробили "геніальну програму", яка допоможе поліпшити роботу мозку, пам'ять, здатність аналізувати і стати енергійніше і продуктивніше, а також захистити мозок від передчасного старіння або позбутися симптомів когнітивних порушень. Ви дізнаєтеся, яку їжу віддає перевагу ваш мозок, що для нього користь, а що – справжня отрута, який вид стресу допомагає нам концентруватися і які фізичні навантаження запускають процес очищення мозку від шкідливих запалень. Бонусом програми стануть гарний настрій, продуктивність, втрата зайвих кілограмів і профілактика захворювань мозку.
- Дата перекладу: 2019
- дата написання: 2018
- Тривалість: 11 ч.24 хв. 42 сек.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/maks-lugaver/eda-dlya-geniev-kak-uvelichit-svoy-iq-vo-vremya-zavt-63625376/