Хто сказав, що зміни повинні забирати багато сил? Якщо ви, як і багато, купилися на подібний міф і через це багато разів кидали справу на півдорозі, поспішаємо вас порадувати. Ви не винні, це всього лише помилка в підході, а не Особистий недолік. Почніть з двох віджимань в день, а не з двогодинної тренування; або робіть п'ять глибоких вдихів щоранку, а не намагайтеся просидіти цілу годину в позі лотоса. Ви не повірите, але крихітні дії здатні творити чудеса! Доктор Бі Джей Фогг, провідний світовий експерт з формування звичок, багаторічний досвід зібрав, щоб допомогти вам схуднути, зняти стрес, краще спати або досягти будь-якої іншої мети.***** ****
- дата перекладу : 2020
- Дата написання : 2019
- Тривалість : 9 ч.09 хв. 27 сек.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/bi-fogg/nanoprivychki-malenkie-shagi-kotorye-privedut-k-bolshim-p-57432412/