Стан тривоги і страху знайоме кожному: стрес перед важливою співбесідою або паніка перед розмовою з начальником, занепокоєння за близьких через пандемію або страх йти вночі по темній вулиці. З книгою професійного психолога Юлії Дердо ви навчитеся справлятися з тривожними станами, зробите свої переживання не ворогами, а соратниками, направите енергію, викликану тривогою, в конструктивне русло, не дозволивши їй затопити вас. Вас чекає 10-денна терапевтична подорож: доступно викладена теорія, практичні завдання і медитації. Прочитавши книгу і виконавши вправи, ви зможете розвинути свій емоційний інтелект і знайти рівновагу. Замість того, щоб тікати від своїх страхів, ви навчитеся розпізнавати їх, приймати, витримувати, знаходити в них точку зростання.
- Дата написання: 2020
- Тривалість: 5 год. 21 хв. 36 сек.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/uliya-derdo/obnuli-trevogu-za-10-dney-67117464/