Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.
За поглощением чрезмерного количества еды стоят серьезные психологические проблемы, а не "слабость характера" и не "отсутствие силы воли".
Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно "улучшать себя", и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.
Все у вас в организме устроено прекрасно, просто надо найти способ, который поможет вам справиться с последствиями диет и прийти к цели – обрести новое тело и наладить здоровые отношения с едой… и, главное, с самим собой.
Для кого
Для тех, кто много лет отчаянно и мучительно пытается похудеть. Для тех, чье пищевое поведение испорчено диетами. Для тех, кто хочет наконец выйти из замкнутого круга диет, сменяющихся набором веса.
Аудиокнига Анастасии Томиловой "Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове" — скачать в MP3.
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на Литрес: 01 марта 2023
Последнее обновление: 2023
Длительность: 6 ч. 05 мин. 31 сек.
Чтец: Элнара Салимова
Формат скачивания: mp3
За поглощением чрезмерного количества еды стоят серьезные психологические проблемы, а не "слабость характера" и не "отсутствие силы воли".
Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно "улучшать себя", и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.
Все у вас в организме устроено прекрасно, просто надо найти способ, который поможет вам справиться с последствиями диет и прийти к цели – обрести новое тело и наладить здоровые отношения с едой… и, главное, с самим собой.
Для кого
Для тех, кто много лет отчаянно и мучительно пытается похудеть. Для тех, чье пищевое поведение испорчено диетами. Для тех, кто хочет наконец выйти из замкнутого круга диет, сменяющихся набором веса.
Аудиокнига Анастасии Томиловой "Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове" — скачать в MP3.
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на Литрес: 01 марта 2023
Последнее обновление: 2023
Длительность: 6 ч. 05 мин. 31 сек.
Чтец: Элнара Салимова
Формат скачивания: mp3
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/audiobook/anastasiya-tomilova/pochemu-ya-ne-hudeu-delo-ne-v-diete-delo-v-golove-68919510/